一直“被怀孕”的谢娜这次真的怀孕了！ 9月26日，张杰和谢娜陆续更新微博宣布有小宝贝了，两人的互动好甜蜜幸福，吃瓜群众再次被喂了一把蜜糖。
娱乐圈明星们晚婚晚育是普遍现象，但像这样年年被传怀孕几次的，天天被催生的，唯有谢娜了，想来也是压力山大！现在谢娜怀孕，网友算是放下心来，满满都是祝福。
公开谢娜怀孕消息之后，谢娜很少在微博发表自己孕期生活。相信产后谢娜如果出版一本孕期的书籍，应该可以很畅销吧。
除了明星怀孕，明星孕期的营养，孕期不发胖饮食也是网友们十分好奇，感兴趣的。
别看胎宝宝小小的，但是孕妈妈吃进去的每一口食物，每一种营养元素，都是时间先提供给胎宝宝的，她会跟妈妈抢营养来供应自己小小的身体长得更健康更结实。
孕期的那些事
担心孕吐严重会不会流产
“孕吐”其实就是一种早孕反应，可能是孕妈体内多种因素变化导致的，由于身体激素发生变化，体内人绒毛膜促性腺激素（HCG）增多，再加上孕妈的嗅觉和对气味的敏感度提高了，肠胃功能发生紊乱，甚至是心理压力过大，都可能产生恶心、呕吐，特别在早晚会出现，毫无征兆就开始呕吐。虽然在孕早期的营养需求跟孕前差不多，但是也要注意膳食的均衡摄入。孕吐反应明显的妈妈更加要积极面对，严重的孕吐会导致营养不良，甚至引发流产。适当补充维生素C和维生素B1、B2、B6和锌，可以减缓孕吐反应。孕吐其实可以理解为早期胎儿在跟妈妈打招呼，在向你传递肚子里有了小生命的信息，提醒你要注意膳食营养，好好保护他们。
担心宝宝会不会畸形
经常可以看到，很多宝妈在网上提问，“宝妈听歌会影响宝宝吗?”、“宝妈喝茶对宝宝有影响吗?”、“昨晚胎儿动的很厉害，会不会是宝宝有问题呢?”凡此种种，无不透露着孕妈对宝宝的关爱。
其实，做好定期的产检是了解宝宝健康与否的较为科学的方式。另外整个孕期要补充叶酸，甚至到哺乳期。如果叶酸缺乏导致母体同型半胱氨酸浓度升高，会造成胎儿生长迟缓、早产及婴儿低出生体重的危险性增加，还可导致胚胎神经管畸形（NTD）、心脏畸形，使母体习惯性自发流产和妊娠并发症增加。
孕期感冒了能不能吃药
一年四季，宝妈感冒还是比较普遍的问题。有些宝妈缺乏基础的常识，孕期照样自主用药，认为按以往的惯例处理也没关系，结果却造成胎儿流产；而有些宝妈却因为死扛不愿就医，认为孕期吃药会对胎儿造成很大的伤害，结果反而会对胎儿的健康造成影响。
如果宝妈生病了，不清楚是否适合自己服用，可以咨询医生，让医生评估所用药物的安全性，再考虑合适的做法。
产后会不会无法恢复身材
孕妇要比平时摄入更多营养均衡的食物。怀孕4个月起热能的摄入量比孕前期增加8%，孕后期约增加20 %，以保证体重的正常增长。孕早期，基础代谢变化不大，所需热能基本不变，孕中、晚期，基础代谢比正常人增高15%~20%。把握孕期体重增长，不盲目进补，孕期适当做有氧运动，有利于顺产和产后身材恢复。只要注意孕期全面均衡摄入营养，不必过多担心产后身材恢复问题。
总之，整个孕期就是短短的40周，走过妊娠反应期的前三个月，迎接舒适无忧的孕中期，然后就是坚持过有些笨拙的孕晚期，一起期待宝宝的到来。
整个孕期，孕妈妈除了要及时去产检，根据化验指标听取医生的建议，更重要的是注意孕期营养，给自己和宝宝一个健康的体魄。
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