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给宝宝补锌前 这篇文章或许对你有帮助

2018-02-05 11:24   来源:中国婴童网
概要:宝宝缺锌了,你知道吗?尤其是宝宝断奶后,从母乳中获取锌的来源就没有了,再加上饮食不均衡、疾病造成锌的流失等原因,宝宝缺锌就成了再正常不过的事了。但是很多时候家长给宝宝补锌都是盲目的,对宝宝到底是否真的缺锌,为什么会缺锌,而缺锌又有什么危害等知识半知半解,所以如果你要给孩子补锌,下面这些解答或许对你有所帮助:

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  宝宝补锌答疑解惑

  1、宝宝缺锌有哪些症状?

  前期:宝宝会表现为食欲下降,厌食、偏食或者挑食甚至异食癖等。比如爱吃泥土、纸、煤球等奇奇怪怪的东西;

  紧接着:体重下降,不长个子,精神萎靡,嗜睡,脾气暴躁或者古怪,不爱搭理人;

  之后:身体就会出现各种疾病,比如脱发、皮肤粗糙或皮炎、口腔溃疡,伤口久久不愈和,而且还很容易感染各种疾病等。

  不仅如此,其实缺锌首先影响的是宝宝的脑部发育,尤其是3岁之前,缺锌会直接导致脑细胞的数量减少。而且有关营养调查表明,患有先天性痴呆的儿童,排除遗传因素,最重要的原因就是缺锌。因此当宝宝出现上面这些反应时,家长就要留心了,可能是宝宝缺锌了。

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  2、为什么宝宝会缺锌?

  宝宝缺锌的主要原因是饮食习惯不好导致营养元素摄入不够均衡,所以才会出现缺这个缺那个的情况。不少孩子吃饭非常挑剔,挑菜品,挑味道,喜欢吃肉,不爱吃素,不爱吃粗粮等,这些坏习惯直接减少锌的摄入量,并且还会影响锌的吸收

  还有一些疾病引发的缺锌,比如腹泻会导致锌吸收减少;奶粉喂养肯定没有母乳喂养的锌元素吸收好;还有一种情况是遗传所导致的肠病性肢端皮炎会直接影响肠道没法吸收锌。

  另外,现在正值春季,玩耍、运动后大量出汗也会使锌丢失过多。

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  3、宝宝什么时候要补锌?

  如果觉得宝宝缺锌了,该补了,最正规的方法当然是到医院检查一下血液中的锌元素是否真的缺少了,正常血清锌的最低限值是10.0~10.7μmol/L(65~70μg/dl)。

  不过,根据临床实践的经验来说,对于3岁以下的婴幼儿,因生长快速,对锌的需要量相对较高,是锌缺乏的高危人群。虽然母乳锌含量较高,但是在4个月以后,含量开始明显下降,以致无法满足宝宝的生长所需。

  4、每天需要补充多少锌?

  中国营养学会推荐0-6个月的宝宝每日需量3mg;7-12个月的宝宝5mg;1-3岁宝宝10mg。除此之外,还有孕妇以及母乳喂养的妈妈每天要摄入20mg锌才能保证宝宝的供给。

  Nutri壹营养的补锌软胶囊每粒含锌5mg,对于母乳不足或者妈妈饮食不全面的0-1岁宝宝来说,每日1粒就能满足生长所需。 对于1-3岁的宝宝来说,同样每日1粒,加上日常饮食摄取,完全就不用担心缺锌的风险。

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  5、宝宝日常吃什么比较补锌?

  对小宝宝来说,最好的补充方式就是母乳,初乳的锌含量最高,而且坚持哺乳半年,宝宝基本不用担心缺锌的情况。但随着后期换奶粉,增加辅食,宝宝缺锌的情况开始增加。

  较大的孩子日常补锌,可以多食用一些花生、核桃、萝卜等,而且鱼、牡蛎等海产中的锌也很多。但要注意食物过度加工,会使锌遭受破坏,因此,烹调食物时要控制好火候,以减少锌的流失。

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标签营养品课堂 基础营养 钙铁锌
编辑:云云

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