中国婴童网 孕婴童行业优势网络传媒
关注微信
您所在位置:首页 > 孕婴童资讯中心 > 百科 > 正文

宝宝频繁夜醒 深浅睡眠交替摸不着头脑

2018-04-02 10:42   来源:中国婴童网   品牌:星炫乐营养包

  都说春困秋乏,春天万物复苏,却也令人疲乏,而这对小宝宝的影响也很大。

  春季空气潮湿,天气变化不定,而且早晚温差很大,这种情况易使得人体体温调节中枢、内分泌系统发生变化,引起春燥。本来就不好好睡觉的小宝宝晚上可能会闹得更厉害。

  身为营养师,最近听到宝妈们最多的抱怨就是“我家的祖宗一到晚上就很有精神,两个人都架不住一个人”、“我的宝宝经常夜醒,白天睡眠也不好,会影响发育吗?”、“怎么让宝宝晚上睡得更安稳一些?”

  基于这样的情况,我决定给大家总结一下影响宝宝睡眠的因素。

  1、睡眠环境差

  上学时代为什么都喜欢上课睡觉?想象一下,课堂上没有电视手机干扰,没有家长碎碎叨叨,加上老师的慢速催眠曲。

  总结下来就是,今日睡眠环境好,宜睡觉!所以,睡眠环境差,宝宝觉得不舒服,夜醒次数就多咯。

  三招制胜:

  1、保持室温。最佳室温应该是24-26摄氏度,这个温度对于宝宝来说是比较舒适的。

  2、保证空气流通。如果不能保证空气质量的情况下就把空气净化器打开。不然满屋子的二氧化碳,呼吸会有点紧张。

  3、适当减少穿盖。求求家长给宝宝少盖点吧,左一层又一层的捂,又不是在蒸桑拿。要透气,要透气,要透气。重要的事情要说三遍!

  2、昼夜观念未养成

  白天宝宝睡你醒,晚上宝宝醒你无处可逃!有些家长很小心,白天看宝宝睡觉又是拉窗帘又是轻声细语,怕打扰宝宝睡觉。宝宝的昼夜观念一直没有养成,真糟糕!

  两招制胜:

  1、白天多消耗宝宝的精力。试想,大人工作劳累一天是不是回到家倒头就睡呢?白天多跟宝宝互动,一直消磨宝宝的精力,晚上妥妥睡得安稳。

  2、昼夜观念要养成。没必要宝宝一睡觉全家就开启静音模式,大人正常活动说话就行,晚上睡觉关灯保持安静。

  3、身体不适

  宝宝经常夜醒最大的原因就是身体不适。除此,肠绞痛也是引起宝宝晚上突然惊醒大哭的主要原因。这是小月龄宝宝常见的现象,一般在宝宝4~6个月的时候就会自然消失了。

  两招制胜:

  1、排查宝宝的身体不适。比如宝宝发烧、腹泻、咳嗽、便秘、等等的时候,晚上也会频繁地夜醒,要找到病因对症治疗,等宝宝恢复健康,夜醒现象自然就减少了。

  2、肠绞痛。多给宝宝安抚奶嘴,给宝宝裹腹,在宝宝睡觉时可以将毯子叠成条状压在宝宝的肚子上,辅助益生菌治疗,等待宝宝的肠道发育喔!

  4、过度干扰

  宝宝睡觉时有点小动作,在家长眼里就是要醒的节奏,于是又是拍、又是哄抱。完蛋!你的小祖宗彻底清醒了。

  三招制胜:

  1、新生儿多有活动性睡觉,睡觉时伸伸胳膊、动动腿很正常。大家原地待命,不要着急去拍或者哄孩子,可以先观察一段时间,没准儿一会儿宝宝就又睡过去了。

  2、宝宝翻身扭动时,试想给谁都不可能一晚上一个姿势,所以宝宝偶尔翻身扭动的时候,特别是宝宝刚刚学会翻身这个技能,让宝宝自己去找他觉得舒服的姿势。

  3、宝宝哭闹时,先暗中观察,可以轻轻抚摸宝宝,温柔地安抚他。千万不要抱睡!千万不要抱睡!千万不要抱睡!是的,重要事情说三遍!

中国婴童网移动版
标签蔚妈妈育儿知识课堂
编辑:黎莉

在线咨询

寻找母婴专业人才
查看最新招聘信息

请登录