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每天高达4mg锌随汗液丢失 夏季宝宝应该多补锌

2018-05-16 09:21   来源:Nutri壹营养

  夏季是宝宝缺锌的高发期

  统计资料表明,在夏季就诊的小儿疾患中,低锌发生率高达60%以上。如果发现孩子出现厌食、慢性腹泻、口腔和皮肤易感染,或生长发育不良等情况,一定要高度重视,您的孩子很有可能是缺锌了。

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  夏季宜补锌的原因之一

  (天气热,流汗多,大量锌丢失

  夏天,天气炎热,由于孩子活泼好动,更易出汗。不仅如此,此时体内的锌元素也会随汗液排出体外。据测定,儿童一天随汗丢失的锌可高达4mg;婴儿大汗每天可丢失锌1.3mg

  要知道,根据中国营养学会推荐,0-6个月婴儿每日需要补锌2mg,7-12个月婴儿每日需要补锌3.5mg。也就是说将近一半的锌,都已经无故流失,如果不及时补充,会加剧缺锌情况的发生。

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  夏季宜补锌的原因之二

  (吸收不良,腹泻等消化道疾病增多

  夏季闷热,宝宝食欲差致使锌元素摄入量不足。由于宝宝食欲变差,直接导致食物中锌的摄入量减少

  另外,夏季细菌滋长快,宝宝易患腹泻等消化道疾病,也会加剧体内锌元素的流失

  正因为如此,世界卫生组织/联合国儿童基金会联合推荐:补锌可以缩短儿童腹泻病程。腹泻时,0-6个月宝宝每天应该补充10mg锌;6个月以上宝宝每天应该补充20mg锌,可以补充10-14天。

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  夏季宜补锌的原因之三

  (成长旺季,需求量增大

  成长需求大,摄入不足。处在生长发育高峰期的宝宝,锌元素的需求量较大,如果膳食无法满足需求又未额外补充,小小的身体供不应求,就会极易出现锌缺乏。

  我们都知道钙和维生素D3能够促进骨骼生长发育的作用。其实锌也有“儿童生长素”之称,参与生长介素的合成,从而加速婴幼儿童的生长发育。

  如果长时间锌缺乏,轻则会使孩子食欲减退,身高增长慢、智力差、学习能力低,重则将影响免疫功能,易患各种疾病,造成不可逆转的后果。

  所以应该抓住夏季这个时期,给宝宝适时补锌,避免缺锌带来的不良影响。

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标签营养品课堂 基础营养 钙铁锌 育儿知识
编辑:云云

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