中国婴童网 孕婴童行业优势网络传媒
关注微信
您所在位置:首页 > 孕婴童资讯中心 > 品牌 > 正文

朵爱|远离“秋乏”3误区 金质睡眠助成长

2018-09-14 17:25   来源:朵爱营养品   品牌:朵爱营养包

  俗话说“春困、秋乏、夏打盹”。酷夏已逝,“秋乏” 来袭,很多人都会有懈洋洋的疲劳感,昏昏欲睡,连宝宝们都加入了打瞌睡的行列。“如何让宝宝在秋天睡个充足的好觉”也成为了妈妈们的新难题,今天我们就一起来解析三个常见的“秋乏”误区,。

  误区1:秋乏打瞌睡,白天让宝宝多睡一会

  宝宝最近白天总是打瞌睡,晚上又很晚才睡,加起来睡觉的时间还比以前长了,是不是也算睡眠充足呢?秋天就应该让宝宝多睡吗?

  宝宝的睡眠不应该在特定的季节调整,这样的调整会不利于睡眠规律的建立,影响宝宝生长发育。宝宝白天睡觉时间不宜过长,晚上睡前三四小时不要再睡觉;睡前可以給宝宝洗澡,轻轻按摩;养成睡前仪式,在睡前提前将灯光调暗,通过睡前故事或轻拍的方式让宝宝安静入睡,睡前不要让宝宝过于兴奋,养成定时入睡的习惯;另外睡眠充足不仅仅指的是时间,更重要的是睡眠质量,生长激素在深睡眠期分泌会增多,有助于促进体格的生长发育,长期深睡眠时间不够会影响宝宝长个子。

  误区2:秋冬睡时怕着凉,多用取暖器

  天气逐渐转凉,我怕我晚上睡着了冷着宝宝,所以就在宝宝睡觉的时候给他一直开着电热取暖器,这样可以吗?

  秋冬季节空气中的湿度较低,尤其是北方,再加上宝宝的皮肤娇嫩,容易干燥引起脱屑、起皮甚至皲裂。取暖器的加热速度较快,温度也较高,长时间使用空气会变得更加干燥,不利于宝宝的睡眠和健康。因此,保证睡眠环境的湿度合适很重要,妈妈们可以在房间放置加湿器,保持湿度50-60%。同时可以通当给宝宝涂抹润肤霜,保护皮肤,避免过于干燥。

  误区3:宝宝夜间“哼唱”就是夜醒、睡觉不踏实

  宝宝晚上睡觉发出声音,这个算夜醒、睡觉不踏实吗?

  睡眠有浅睡和深睡两种睡眠状态,晚上睡觉发出声音可能是在浅睡状态。在浅睡时常有睁眼、吸吮、翻身、抬头等无意识的动作,口会发出“哼哼”等声音。随着宝宝的长大,白天活动增多,晚间浅睡时的表现除了肢体转动外,还会有梦语、夜哭等,但这些动作大多是无意义的,即使睁眼也是无意识,所以只要孩子醒来精神很好就没关系。很多家长常误认为孩子醒了,抱起喂奶或是频繁检查纸尿裤,反而打扰了宝宝睡眠,久而久之,孩子反而容易夜醒,不利于孩子生长发育。

  但是如果宝宝经常性的出现精神状态不佳,爱打瞌睡,晚上睡觉不踏实,爱哭闹的情况,家长们也一定要引起足够的重视,关注宝宝是否存在营养素缺乏的情况,综合各项表征症状,及时补充相应的营养素,避免耽误宝宝的生长和发育,甚至影响健康。

  白天爱犯困,选择朵爱VB营养包,拒绝成为瞌睡虫!

  晚上睡不好,朵爱D3+钙来帮忙,金质睡眠助成长!

中国婴童网移动版
编辑:紫薇

在线咨询