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全元康|懂点营养学,守卫家人健康

2019-03-14 11:11   来源:中婴网

30年前不用买吃保健品,因为那时的天是蓝的,水是清的,蔬菜是带虫眼的,猪肉是一年才长成的,癌症是罕见的,出门是安全的,钱是可以攒的,养儿是可防老的。……可现在天是灰的,水是混的,蔬菜是带药的,肉是速成的,重大疾病是普遍的,保养的人和不保养的人十年以后身体是不一样的,年少不养生,年老养医生,健康无价,且行且珍惜……

全元康|懂点营养学,守卫家人健康

  不懂得营养学,对于这个时代而言,等于不懂得上网,等于不懂得驾驶,等于不懂得微信!

  很多东西原来没有,而现在,不可或缺。

  变化的世界,带来变化的生活!更带来身体不同的需要!

  环境的变化:空气、水质、食物安全的变化,意味着你的身体要比四十年前,多数千倍!每一年,你可怜的身体要接触3900种以上的化学添加剂,500多种装修污染,单从这个角度而言,你的身体,需要你懂得营养,提供身体额外的支持,否则,你可能会付出,令你终生遗憾的代价。

  更重要的是人们面临的压力的变化,压力就是造成细胞死亡,造成肌体失去原有的平衡的各种损害。压力的对应是生命力!包括组织结构的紧致程度!包括免疫防卫系统的应运能力,更包括受损肌体自愈修复能力!这些能力正接受前所未有的冲击,如果你不懂得营养学,就相当于一条鱼,不信,游到受污染的河流里。

  一个不懂营养学的母亲,对于孩子来说,是一场灾难!许多原本可以通过食物、营养补充来解决的问题,可能因为你的无知,而导致不可预料的风险,甚至无法挽回!

  女人不懂营养学,暴露在现代社会,无论你用什么品牌的护肤品,你都保不住你的年轻,你的肤色、肤质、姣好的气质!内在的质地没有提升、改变,得到照料,外在的努力,只能够是徒劳。

  男人不懂得营养,你的魅力很快只剩下金钱与权力!可是金钱和权力,只带有虚假的魅力,无法替代身体的体力、魄力、实力。一个人可怜到只能够用钱来说明自己的价值的时候,钱就变得一文不值。

  许多搞养生的,不懂得营养学!许多讲营养课的,不懂得营养学,更可悲的是,大部分的医生,完全不懂得营养学!这是现代中国莫大的悲哀啊!

  营养学的学习,分为六个部分:

  1、生活营养学,包括各种生活常识,食物的特性,一日三餐的设计,不同人群的饮食计划等。

  2、急性疾病营养学运用,包括突发性的各种传染病、急性病、外伤、心脏病突发、中风、烧伤、烫伤等。

  3、抗衰老营养学,包括皮肤、肌肉、血管、免疫系统、内分泌抗衰老营养学。

  4、慢性疾病营养学配搭,包括各种慢性疾病的营养支持计划。

  5、疑难杂症营养学

  6、临床营养学:包括肿瘤病人、肾衰竭病人、肝脏疾病病人、类风湿关节炎、红斑狼疮、强直性脊柱炎病人等。除了营养学外,需要的特别护理。

  营养学的学习过程需要一个时间的积累,和实际运用的体验。

  一个优秀的营养师,前途无量!这是一个非常棒的职业,一次掌握,终生受用,全家受用。而且,可以转化为一生的财富。

  现代社会,健康受到来自各个方面的威胁,随着人们生活水平的提高,人们越来越需要个人营养师的协助,来提升生活的品质,健康的保障。

  什么是营养?什么是营养素?营养有哪些环节?营养素分为哪几类、都有哪些功能? 这些基本的概念咱们可是应该整明白的吆!

全元康|懂点营养学,守卫家人健康

  什么是营养

  从字面意思上来看,营养这两个字分别有着特定的含义:

  •“”字的意思是“谋求”;

  •“”字则代表着“养生”。

  把两个字合起来,营养是谋求养生。那么,具体来说营养的概念是什么呢?

  营养是人体不断从外界摄取食物,也就是我们每天所要进行的“吃”东西——进食,它们经过消化吸收利用食物中身体需要的物质,也就是通常所说的养分或养料来维持生命活动的全过程,它是一种全面的生理过程。

  进食、消化、吸收和利用四个过程环环相扣,任一环节出现问题都有可能影响到人体的营养健康。以第一个环节“进食”为例,很多女同事都很热衷节食,甚至以“白骨精”为修行目标,长此以往,会对健康造成影响。长期过度节食可能造成体重锐减营养缺乏代谢和内分泌功能紊乱等一系列问题,严重的甚至危及生命。

  相反,如果进食过多也会对身体造成健康影响。比如,现在很多家庭对独生子女十分宠爱,每天给孩子大鱼大肉好吃好喝,却忽略了孩子是不是能消化、吸收和利用。健康得不到保障,大人小孩都受罪。所以说,营养是一个全面的生理活动,每一个环节都很重要。

  营养素探究

  1什么是营养素

  食物中经过消化、吸收和代谢,能够维持生命活动物质叫做营养素。简而言之,就是“食物中对身体有益的物质”。

  2营养素的分类

  一般来讲营养素可分为三大类:宏量营养素微量营养素以及其它膳食成分

  •宏量营养素

  宏量营养素包含蛋白质脂肪碳水化合物等。

  •微量营养素

  微量营养素主要指矿物质维生素。这个划分是从人体对营养素的需要量这个层面来讲的,相对而言,微量营养素不为一般人所了解,所以更容易出现缺乏的情况。

  微量营养素的缺乏人们一开始不易察觉,时间久了才能感觉到。它们的缺乏不会引起人们饥饿的感受,所以被称为“隐性饥饿”,容易被忽视。人体对它们的需求量虽少,但如果长时间摄取不足,就可能出现严重的缺乏,从而会导致各种慢性疾病的患病风险增加。也就是说,微量元素需求量虽少,但不能或缺。不过,如今许多微量营养素对人体的重要功能被不断发现和研究,已经引起越来越多营养健康及预防医学专家们的重视。

  •其它膳食成分

  其他膳食成分主要包括:膳食纤维植物营养素营养素相关的有机化合物等等。这些成分对人体健康也有着重大意义。

  人体机能正常发挥离不开所有营养素的协同作用。那么,它们在人体内发挥着哪些功能呢?

  3营养素的功能

  不同种类的营养素在体内的生理功能有很大区别,但总体概括起来,营养素的生理功能主要表现在三个方面:

  •参与构成修复我们的身体组织

  •供给能量并帮助我们维持体温;

  •调节机体各种正常的生命活动

  营养素的这些生理功能是有机统一的。一种营养素可以承担多种生理功能,比如蛋白质既可以构成机体组织,又可以给我们提供能量。而多种营养素也可能在机体内发挥同一种功能,比如蛋白质、脂肪和碳水化合物都能在人体内通过氧化反应供给能量。

  加拿大全元康营养品有限公司,成立于1998年,坐落于加拿大不列颠哥伦比亚省,是一家专业研制婴幼儿及儿童健康营养食品的企业。全元康以促进婴幼儿及儿童健康成长与改善营养品质为目标,是一家提供婴幼儿保健品和营养品的健康服务品牌,一直以“专注母婴营养,关爱健康成长 ”为使命,致力于把更好的营养给孩子,为母婴、儿童成长健康提供保姆式的管理服务!

  在我们了解了营养学的相关知识后,就可以运用它们来让家人和孩子更加健康!全元康专注于婴幼儿健康管理,将一直为宝宝的健康保驾护航。

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标签全元康
编辑:行林

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