婴儿6个月之后需要逐渐开始添加辅食，这是孩子发育的生理需求。但是很多父母搞不清楚辅食究竟是什么？甚至很多家长会把所谓的婴儿零食也当成是辅食？当孩子开始添加辅食之后，零食也会跟上，其实这样的想法都是错的，对于孩子长身体来说是完全没有一点好处的。
究竟什么是婴儿辅食？
1岁前婴儿以奶为主食（主要的食物），1岁后婴儿以三餐为主食，以奶为辅食。所以辅食的概念应该包含这几条标准：
先，辅食是以谷物类为主的，就像我们成人的三餐，所以婴儿辅食也是以米粉、面条等为主；
其次，辅食同样需要遵守营养均衡的原则，所以需要尝试添加不用的蔬菜和水果、油脂以及蛋白质等。
第三，辅食不包括任何二次加工过的食物；比如小馒头、米饼等。
婴儿能不能吃零食？
说起零食就想起来风靡在家长手里的某小馒头，我女儿小时候带出去玩，走到哪里其他家长都会分享他们自己孩子的零食，多的就是某小馒头。看起来很好消化，但是对于还来说真的不适合。
现在婴儿类的零食特别多，小馒头、米饼、手指饼等等。很多家长都热衷于给孩子吃很多零食，但是从婴儿成长的角度来说，婴儿真的不需要吃零食。
先，零食中会有过多的糖/盐导致偏食
婴儿1岁前不加盐，2岁前不加糖，这是孩子成长的要求。因为过多的盐会增加婴儿幼小的肾脏负担；过多的糖不但容易导致宝宝形成偏食、挑食，对于孩子来说还存在潜在的肥胖因素以及龋齿等等。如果家长仔细看看零食上的配料表就会发现，孩子的零食中多少都会加入糖，而盐是以另外一种成分存在的，那就是钠，可以看一下成分表中钠的比例，甚至有些宝宝面条中钠的比例超过了50%，这些都不适合婴儿食用。
其次，零食中会有过多的添加剂影响健康
虽然很多添加剂属于正常的食品添加剂，但是对于婴儿来说，奶以及辅食都可以提供充足的营养，真的不需要额外的零食，加上孩子身体的各个器官都在发育阶段，当然是添加剂成分越少越好。我女儿小时候，我曾经给买过X宝的进口零食，添加剂和糖的成分都赫赫在目。孩子在成长的过程接触的食物越来越多，添加剂自然是越来越多，但是对于小婴儿来说，真的完全没有必要提前接触添加剂，没有一点好处。
第三，零食影响孩子消化
很多妈妈会说，我给孩子买的都是自制的零食，没有任何添加剂。但是我们需要考虑到孩子的胃容量。婴儿每天的奶量在600-800毫升，8个月的宝宝每天需要2餐辅食，偶尔还需要吃吃水果，如果给孩子吃过多的零食，会挤占到孩子吃正餐的量。如果孩子吃零食过多，还容易引起孩子消化不良、积食等。
不吃零食怎样来磨牙
很多妈妈会有这样的疑惑，吃零食是为了让孩子磨牙，比如磨牙棒。如果孩子一点零食不吃，还怎么来磨牙。
先，孩子磨牙只需要不同月龄提供合适的食物
6个月的宝宝需要泥状辅食，8个月的宝宝需要颗粒状的辅食，10个月可以尝试0.5厘米的食物。只要辅食的性状符合宝宝的月龄，孩子的咀嚼能力就能够得到有效的锻炼。父母需要做的是提供合适的食物，而不是一直吃泥状食物。
其次，宝宝的零食也可以自己动手
孩子不能吃零食，可以自制零食。比如酸奶溶豆、比如南瓜饼，网上的辅食教程有很多，孩子零食本来吃得少，妈妈们可以趁宝宝睡觉的时间给孩子做一些手工零食。这样既安全又有营养。
第三，准备好牙胶来锻炼牙齿
很多磨牙棒宝宝吃不了几口就会从嘴巴里掉出来，吃吧不卫生，不吃吧一会一只太浪费，还不如给孩子准备好牙胶。牙齿痒痒可以磨牙，不小心掉出来冲洗冲洗。一举两得。
建议
很多家长在育儿的时候回跟风，大家都给孩子吃，我们也给孩子吃，不建议婴儿吃零食，如果非要吃，好挑选没有任何添加剂、没有糖、没有盐，孩子可以两餐之间少吃。不建议有事没事就给孩子手上一根磨牙棒或者米饼。家长也不用当零食是洪水猛兽，偶尔不影响正红进餐的情况下，只要零食符合标准，偶尔换换也可以。
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