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玉露生凉 有我护航(附中奖名单)

2020-09-07 16:53   来源:中婴网   品牌:利贝乐母婴营养营养食品

  白露

  09 / 07

  农历七月廿十

  白露,是“二十四节气”中的第十五个节气,白露是一个反映自然界气温变化的重要节令,基本结束了暑天的闷热,是秋季由闷热转向凉爽的转折点。

  玉露生凉,有我护航

  进入白露节气后,夏季风逐步被冬季风所代替,冷空气分批南下,往往带来一定范围的降温幅度。中医认为,【春养肝,夏养心,秋养肺,冬养肾】。白露过后,饮食上应当以健脾润燥为主,宜吃性平味甘或甘温之物,宜吃营养丰富、容易消化的平补食品。

  秋季要养肺

  1、最佳养肺时间

  美好的清晨从有氧运动开始,一天之中上午的7-9点,此刻的肺部功能最强,多做有氧运动,有助于提升肺部活力。

  2、最便宜的养肺方法

  多喝热水,除了可以带动身体循环,在饮用热水的同时,大家可以用直接吸入水蒸气的方法润肺。

  3、笑口常开式养肺

  中医有【常笑宣肺】一说,对于呼吸系统来说,大笑能使肺部扩张,人在笑中还能不自觉进行深呼吸,清理呼吸道,让呼吸更顺畅。

  节气食物推荐

  1、莲藕

  【荷莲一身宝,秋藕最补人】,秋天的莲藕是非常润燥的,很适合秋天这种干燥的天气食用。新鲜莲藕和大圆骨一起炖煮成汤,是非常经典的一道滋补汤。莲藕软糯,汤汁鲜美醇香,秋季润燥再合适不过了。

  2、鲜百合

  鲜百合常被我们用来煮粥或者炖甜羹,也偶尔会被用来和虾仁西芹一起炒菜鲜百合口感软糯香甜,润燥清热,很适合秋天。干燥的秋日,喉咙不适的话,喝点用百合、冰糖煮的粥,清甜可口,还能缓解干咳。

  3、山药

  山药去皮蒸熟捣成泥做成小糕点或者切块炖肉汤都挺好吃的,低脂健康,对脾肺肾都挺有好处。像山药枣泥糕、蓝莓山药泥、山药小饼这些都很适合给宝宝做成辅食吃。

  4、秋梨

  梨这种水果,秋天吃最香甜养人。雪梨生吃,香甜的汁水润燥去热,脆甜的果肉让唇齿留香。雪梨热着吃,润肺止咳的作用就发挥得更好了,冰糖炖雪梨、小吊梨汤等用雪梨炖煮的糖水,秋天喝最养人了。

  5、银耳

  银耳满满的胶质就是最滋润的部分,秋天常炖银耳羹,搭配红枣、枸杞一起喝,皮肤都变得更水嫩了。炖足时间的银耳口感软糯,喝起来跟昂贵的燕窝也没什么区别,一样都滋阴润肺,秋日进补多喝银耳,是个养生好选择。

  中 奖 名 单

  感谢每一位星粉朋友对我们活动的支持,这次没有中奖的千万不要灰心,因为新的活动还会有!

  一日三餐,安排的满满当当

  十道家常菜,十全十美,十分用心

  活动兑奖期截止至:2020年9月10日,请大家在指定平台兑奖,逾期将作自动弃权处理,请知悉!温馨提醒:请勿多拍订单,订单备注“开学季获奖兑奖”,多拍、错拍均做无效退款处理,谢谢合作!

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标签白露 利贝乐
编辑:李娜

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