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切记宝宝辅食种类及“四个一”注意事项

2020-09-25 09:58   来源:中婴网

  宝宝成长的每一步,真的都是倾注了爸爸妈妈诸多心血,尤其是在婴幼儿时期,万事不能马虎,宝宝身体发育所需营养一定要尽量满足才行,尤其是当宝宝满了6个月后,光靠妈妈的乳汁已经无法满足宝宝发育和成长的营养需求,这个时候就是辅食闪亮登场的时候了,但是如何制作婴幼儿辅食,如何给孩子充足的营养搭配?这里面可是大有学问的,今天小编就教宝妈们一些简单易操作的辅食菜单,可要仔细学习哦!

  首先,我们来简单了解下婴幼儿辅食都有哪些种类,这是制作婴幼儿辅食的第一步!

  婴幼儿辅食大致包括婴儿米粉、半流质淀粉食物、水果泥、蔬菜泥等,米粉一般都是家长首选辅食,婴幼儿接受度高,半流质淀粉食物则是宝宝从流食过渡到半流食阶段的桥梁,像一些蛋羹、米糊之类的食品就很好,水果泥的话,尽量挑选一些水分多、质地软的水果进行制作,当然买水果泥成品也可以,蔬菜泥也是很不错的选择,但是因为口感问题,宝宝都有一个适应过程,所以要一点一点来增加喂食量。

  其次,在喂食宝宝的过程中,一定要注意控制量,因为婴幼儿肠道还处于一个比较脆弱的生长期,任何事物都不宜吃太多,尽量保持食物的原滋原味,不宜添加调色、调味的诸如糖、盐、油等物质,容易引发宝宝肠胃不适反应。

  根据中国营养协会发布的《7~24月龄婴幼儿喂养指南》:“7~12月龄婴儿所需能量约1/3~1/2来自辅食,13~24月龄幼儿约1/2~2/3的能量来自辅食,而母乳喂养的婴幼儿来自辅食的铁更高达99%。因而婴儿最先添加的辅食应该是富铁的高能量食物,如强化铁的婴儿米粉、肉泥等。在此基础上逐渐引入其他不同种类的食物以提供不同的营养素。

  最后,建议妈妈们在给宝宝喂食辅食的时候,尽量遵循“四个一”原则,第一口辅食最好是米粉或肉泥,一开始尽量选择单一食物,后续添加其他食材应该一种一种的加,喂食次数最好一天一次。只要妈妈们多学习婴幼儿辅食喂养知识,相信一定能够慢慢懂得更多的如何满足宝宝辅食需求的知识,为宝宝成长发育的每一天加分。

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标签辅食 米粉 蔬菜泥
编辑:正锋

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