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营养课堂:宝宝辅食添加“8个口”

2020-10-12 13:31   来源:中婴网

营养课堂:宝宝辅食添加“8个口”

  口辅食:高铁米粉

  幼儿如果在胎儿期没有从母体获得并储备足够的铁元素,且辅食添加中也没有补充足量的铁元素,很容易发生铁缺乏和缺铁性贫血。6个月之后的宝宝,铁等微量元素基本无法从母体继续获取,所以一般我们建议宝宝的口辅食,选择高铁米粉。

  口彩泥:胡萝卜泥

  胡萝卜有很好的健脾消食作用,用于宝宝营养不良,肠胃不适,另外胡萝卜素转变成维生素A,有助于增强机体的免疫功能。所以宝宝适量吃胡萝卜泥,让宝宝有个好胃口同时,还可以增强机体的免疫力。

  口果泥:香蕉泥

  香蕉泥含有丰富的碳水化合物、蛋白质,还有丰富的钾、钙、磷、铁及维生素A原,B1和C等。具有润肠、通便的作用,对便秘的婴儿有辅助治疗作用。

  口粗粮:山药泥

  山药是一种药食两用的食物,对于脾亏和胃虚、男女老少人群都可放心食用。山药有助于治疗和防治脾虚腹泻、咳嗽肺虚等情况都很不错。因此,山药是宝宝辅食食材良好的选择之一,适量的给宝宝食用有助于宝宝消化和吸收。

  口肉泥:牛肉泥

  很多宝妈给婴儿添加辅食的时候会选择牛肉泥,牛肉性属于性温的食物,蛋白质的含量特别丰富,而脂肪含量又较低,还是肉类中含铁量高,特别适合生长发育期的宝宝。

  口蛋黄:1/4蛋黄泥

  软烂适口,微咸,营养丰富,喂给婴儿既可营养大脑,又可满足婴儿对铁质的需要。蛋黄含有较高的热量,也较为不易消化,所以分量一定要得当。

  口米粥:小米粥

  宝宝在生长发育期间需要补充大量的优质蛋白,而蛋白又是由20多种氨基酸组成,小米中所含的维生素B1和B2分别高于大米1.5倍和1倍,其蛋白质中含较多的色氨酸和蛋氨酸。

  口面条:碎碎面

  宝宝长牙的时候,差不多7个月左右,面条作为固体状的食物,能够满足宝宝的咀嚼的生理需求,完成由糊状食物到固体状食物的过渡。

编辑:正锋

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