小寒是二十四节气中的第23个节气，也是进入冬季后的第五个节气，小寒时节通常大风降温，这也意味着进入了一年中寒冷的日子。
小·寒·节·气
小寒时节，阴冷干燥、寒意逼人，这一时期宝妈要加强自己和宝宝的生活起居、饮食、锻炼，避免感冒。对于感冒的预防应以增强自身抵抗力，室内注意通风保湿，室外注意增添衣物，备好口罩手套，防止寒冷入侵体内。
小寒过后宝宝的日常生活中要做哪些改变以适应节气的变化呢？
滋·补·妙·招
节气到了小寒，人体也特别容易怕冷，容易倦怠，受寒冷气候的影响，身体需要补充足够的营养，这样才能提高人体耐寒能力以及抵抗力。
所以，宝妈在给宝宝准备寒冬食物时要注意多加一些温热食物，以补益身体，抵御寒气进入宝宝身体。另外还要特别注意的是，要避免油脂类的过量摄入，冬季身体的各项机能都有所下降，放慢了工作的速度，太油腻的食物会让肠胃增加压力，反而容易让宝宝的身体不适。
此外，冬季空气干燥，在室内还可以选择用加湿器类解决，但宝妈也需要给宝宝添加一些润肺的食材，用以缓解宝宝口鼻干燥的症状。
养·护·事·项
小寒后温度越来越低，宝妈需要密切关注宝宝身体状况，小心着凉，预防感冒,要注意提升抵抗力。此外临睡前给宝宝泡泡脚也是个可以有效提高身体的抵抗力办法，天冷时，宝宝的四肢末端会比较冰凉，每晚泡脚15分钟，可以使血管扩张，改善睡眠质量，睡觉时也要注意宝宝脚部保暖。
早睡晚起，给宝宝养足精神，冬天容易疲倦，年龄小的宝宝一旦疲倦就容易情绪焦躁，所以冬天宝妈可以适时增加宝宝睡眠时间，早上让宝宝多睡一会，睡饱睡好，精神饱满迎接每一天。
进入小寒时节，虽然天气愈发寒冷，身体的活动性能变差，但是宝妈依然可以带着宝宝做一些小跑小跳训练、拉伸操，或者陪着宝宝看一些绘本读一些故事，因为有父母的陪伴，宝宝对于寒冬的记忆就不只有寒冷和雪花，还有一家人一起温馨的相处画面，宝宝的情绪也就不太会受到低气温的影响，安亲安贝祝所有宝宝快快乐乐健健康康的度过这个冬天！
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