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关于婴儿辅食如何添加的患教 看这篇就够了!

2021-04-14 10:33   来源:儿科时间

  刚开始给宝宝添加辅食时,一次只添加一种,连续 3 ~ 5 天都只新增这一种食物,观察宝宝是否有呕吐、腹泻、皮疹等过敏症状。

  如果有过敏表现,则停止添加,随年龄增长再尝试添加。

  结合既往经验以及美国儿科学会育儿百科的近更新 [1],认为开始时加辅食要谨慎,一次只添加 1 种,等吃了几种后(碳水化合物、肉、蔬菜都各有 1 种),就不需要这么小心了,可以一次试 2 ~ 3 新的食物了。

  这样即使有过敏了,前面那些已经验证的食物还能让孩子继续吃着,新的可能导致过敏的这些食物再一个个的试就好。

  二、的辅食是什么?

  在给孩子开始添加辅食时,富含铁的、易消化的食物,比如高铁米粉、肉泥等,这二者不分优先等级。

  因为孩子在母体内储存的铁只够维持孩子4 ~ 6 个月内的需要,这时必须从辅食中获取啦。

  到底是用水或者配方奶粉冲配?

  答案是都行,用水、用奶冲配,孩子都能消化吸收,用啥都不影响。但是不要用饮料果汁。

  添加好高铁辅食后,还需保证孩子营养均衡,每日米面菜肉鱼虾蛋奶水果等搭配着吃。

  另外,先给孩子吃水果,也不会导致孩子不喜欢吃蔬菜。

  三、添加辅食,要先避开容易过敏的吗?

  当然不行!容易出现过敏的食物,比如鸡蛋、鱼类等,也要在正常的时间添加(即 4 ~ 6 月龄左右),不要早于 4 月龄,尽量不要晚于 6 月龄 30 天。

  晚添加不会导致过敏几率降低,反而可能增高。注意一点,如果对一种食物过敏,不要短期内再尝试添加,等 1 年后再试吧。

  如果孩子过敏风险高怎么办?比如孩子有湿疹,或者兄弟姐妹中有食物过敏史。

  可以添加了米粉、肉泥这些食物后,尝试添加可能过敏食物,但也不要延迟添加。

  另外,如果孩子有严重的湿疹、或者鸡蛋过敏,建议进行花生过敏测试。

  如果宝宝患有严重的湿疹或其他特异性疾病,建议先做激发实验,然后再决定是否添加。

  四、一岁内,不要添加的

  不可以给1岁内的孩子吃整粒的坚果、花生、腰果、圆葡萄、硬胡萝卜、糖果等大块食物,避免因为大块食物哽噎而发生窒息。

  也不要给这些孩子添加盐、糖及刺激性调味品,不要喝果汁(除非医生要求、治疗需要时),更不要喝饮料。

  1 岁以内的孩子不要添加蜂蜜,不要喝牛奶(1 岁后建议喝牛奶),但是牛奶制作的辅食可以吃,奶酪、酸奶更是可以的。

  五、其他

  辅食的性状与质地,随着宝宝的成长要慢慢趋近于成人,不能一直吃软糊,否则可能会不利于孩子牙齿、语言等发育,营养孩子学习吃饭导致营养不佳等问题。

  6 月龄开始添加时,是泥糊状的食物;

  等8 月龄左右,稠糊中带有小颗粒一般都没有问题了;

  8 ~ 10 月龄熟制食物就要跟上来,比如煮熟的软烂的西蓝花、胡萝卜、水果、奶酪、小香蕉块、炒鸡蛋等都能自己抓着吃了;

  1 岁左右,大人的食物给孩子切小一些(注意上一条那些不能吃的),就可以让孩子自己抓着吃啦。

  孩子拒绝一次这个食物,不代表孩子挑食,多试几次(10 ~ 15次不嫌多),孩子就会接受啦。

  不要过度喂养孩子,当孩子吃饱了,身体后仰、扭开头给你信号时,不要强迫孩子再吃啦,更不要追着喂孩子吃东西啊。

  孩子吃零食不是问题,所有孩子都吃,要吃高质量的(水果、奶酪、无糖低钠的饼干),这些零食是孩子加餐的重要部分,但是不能无限制、随时的吃。

  添加辅食后,因为母乳和奶里面都有水,所以孩子可以不用添加水,如果添加的话,一天不要超过 1 杯(240 ml)。

编辑:李娜

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