坐月子一直是中华养生文化中一项重要的内容之一。对于中国人来说，这是产后妈妈整个身心得到综合调养和恢复的一个过程。月子期女性生殖系统、内分泌系统、心理得不到及时、科学的调养与修复，会留下一系列严重的后遗症。
月子在医学上指的是产褥期。产褥期主要是指从分娩结束到产妇身体恢复至孕前状态的一段时间。在正常的妊娠过程中，胎儿以及胎盘娩出以后，子宫就要有所恢复，胎盘剥离的创面完全愈合大概需要六周的时间，因此我们就把产褥期定到产后的六周，也就是说从胎儿娩出以后到产后的六周这个时间叫做产褥期，民间俗称“月子”。
月子期除了要做好身体理疗，膳食也是件十分重要的事情。
说到月子期的膳食，也就是月子餐，中国坐月子的习惯古已有之，随着人们的消费水平提高，生活品质也跟着一起提高，月子期的餐饮理疗也相应的有了一套较为完善的系统方法，说到这里，小编就有话聊了，现在市场上的月子机构、月子餐品牌层出不穷，很多人都看好了产妇理疗这块蛋糕，期望自己的品牌能分一杯羹，但是月子餐的功能性很强，也不是只要标榜自己的品牌安全卫生就能合格的。
月子餐分为普通饮食与中医食补。从中医的角度来看，产后女性需要分阶段调理，月子餐也要跟随着一起分阶段来搭配营养，优优家优膳家食就是严格按照准妈妈们的产褥期阶段性理疗而精心配置了一套月子餐料包，下面大家跟小编来仔细了解一下吧。
优优家优膳家食营养师根据产妇坐月子经验，将调理重点划分为四阶段，月子料包组合套餐三种系列——汤包、粥包、茶包。
周(排)清瘀排毒：清除产后身体内的残留毒素、排除恶露、祛寒祛湿，打通人体正常代谢通道，(如疏通奶腺)消除产后问题隐患，保障产后健康。
第二周(收)体质恢复：恢复因孕、产、乳而受影响的器官，在各器官恢复的同时，恢复其即有功能，(如收缩子宫)使人体达到动态平衡。
第三周(补)基础调理：从根本上调理人体体质，恢复气血运行能力，为产后恢复提供必需的保障，使体质达到较佳平衡。如疏经通络。
第四周(固)体形恢复：恢复肌体损伤，恢复全身体形。防止怀孕、生产过程中造成的各种肌体损伤蔓延，使身材回复到孕前水平。
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