土豆是非常好的高钾低钠食物，在蔬菜中它的钾含量几乎是高的！并且它含有丰富的膳食纤维、碳水化合物和B族维生素，是番茄的4倍，维生素C是苹果的10倍，是能替代面食米饭的第二大主食，吃它能够促进肠胃蠕动，食用后具有饱腹感。许多小朋友都会喜欢土豆细腻绵软的口感哦！
奶香菌菇土豆浓汤
适合月龄：
9个月以上
食材：
白玉菇15克、香菇2个、洋葱10克、泡好的奶粉或牛奶100克、土豆半个
制作方法：
1、烧开一锅水，把香菇清洗干净后，放入水中焯一下，香菇切小丁。
2、另烧一锅水，把白玉菇也焯一下，把白玉菇切成香菇差不多的小块。
3、土豆也切小块，洋葱也切小块。
4、锅中刷一层底油，下入洋葱碎，翻炒出香味。
5、等洋葱炒香炒软后，再将小土豆快放入锅中，翻炒均匀。
6、再倒入香菇和白玉菇一起翻炒。
7、在锅中加入适量清水，没过所有食材，水开后转小火熬煮。
8、等所有食材熟透即可关火，加入冲泡好的奶粉，周岁以上的宝宝可以加入牛奶，食材混合均匀。
9、把浓汤稍微倒入搅拌机中，把浓汤搅打顺滑。就可以给宝宝吃啦。
芝麻酱虾滑球
适合月龄：
10个月以上
食材：
土豆1个、虾3只、芝麻酱适量、淀粉适量
制作方法：
1、土豆切薄片，放入蒸锅蒸15分钟，把土豆蒸熟。
2、蒸好的土豆用勺子压成细腻的土豆泥。
3、将虾洗净，剥去外皮，去除虾线，切小块，用柠檬片腌制一下，去除腥味。
4、把虾仁沥干水分，放入搅拌机中打成细腻的虾泥。
5、在搅拌好的虾泥中加入1小勺淀粉和3小勺清水，用筷子将虾泥搅拌至顺滑细腻即可。
6、烧开一锅水，用小勺把虾滑一团团拨到开水中。虾滑慢慢变色，上浮，继续小火煮一会，把虾滑煮熟。
7、取一小块土豆泥，放上煮好的虾滑，用土豆泥包裹起来，后做好小球摆盘，凹个好看的造型就可以啦。
8、把芝麻酱用凉白开稀释一下，淋在虾球上，味道可棒啦！
香煎土豆鱼饼
鱼肉是补充DHA的佳食材，宝宝偶尔吃点鱼肉可以补脑，越吃越聪明！
适合月龄：
适合月龄：
11个月以上
食材：
胡萝卜15克、鳕鱼40克、土豆100克、面粉10克
制作方法：
1、将土豆去皮后切小块，胡萝卜切丁。
2、把胡萝卜和土豆一起放入蒸锅蒸15-20分钟，把土豆和胡萝卜蒸软烂。
3、把土豆碾成细腻的土豆泥。
4、鳕鱼切小块，加入柠檬汁腌制15分钟，给鳕鱼去腥。
5、鳕鱼放入搅拌机中，搅打成鱼泥。
6、在鳕鱼泥中加入土豆泥和胡萝卜碎，接着加入15克中筋面粉。
7、把所有食材混合均匀。
8、取少许土豆鱼泥，随意用手轻轻捏成麦乐鸡块的形状。
9、锅中刷少许植物油，把小饼放入，开小火，慢煎，把小饼煎至成型，轻轻推动，如果成型了，翻个面继续煎一下。
10、等小饼煎的两面金黄，尝尝，确认熟透就可以给宝宝吃啦。
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