秋季到来，孕妈妈们在秋季主要的就是要对身体进行滋补，而滋补的好方法就是食补。秋季水果繁多，什么才是适合孕妈们吃的水果呢?
适合孕妇秋季吃的8种水果
1 柿子
柿子，汁多味甘，是一种物美价廉的水果。富含多种维生素及钾、铁、钙、镁、磷等，其矿物质的含量超过了苹果、梨、桃等水果。柿子性寒，有清热、润肺、镇咳、祛痰等，适用于治疗高血压动脉硬化等。其营养及药物价值非常适合孕妇食用，尤其对妊娠期高血压的孕妇有大的作用。
2 香蕉
香蕉是钾的极好来源，并含有丰富的叶酸。而体内叶酸及亚叶酸和维生素B6的储存是保证胎儿神经管发育正常、避免无脑、脊柱裂严重畸形发生的关键性物质。此外，钾有降低血压、保护心脏和血管内皮的作用，对孕妇也十分有利。
3 苹果
“一天一苹果，医生远离我”，苹果是孕期佳的水果。因为它不仅富含锌等微量元素，还富含脂质、碳水化合物、多种维生素等营养成分。尤其是细纤维含量高，有利于胎儿大脑皮层边缘部海马区的发育，有助于胎儿后天的记忆力。孕期多吃苹果，孩子患上哮喘的几率也会较小。
4 芒果
芒果的营养价值极高，维生素A的含量高达3.8%，维生素C的含量也高过了桔子、草莓。芒果含有糖、蛋白质及钙磷铁等营养成分，均为人体所必需。芒果有益胃、止吐、止晕的，对于眩晕症、梅尼埃综合症、高血压眩晕、恶心呕吐等均有疗效。果肉或以芒果煎水进食对孕妇呕吐也有较好的作用。注意，对芒果过敏的孕妈妈不能食用。
5 梨
梨被誉为“百果之宗”。它质脆汁多、香甜可口、醇香宜人。其性寒微酸，有清热利尿、润喉降压、清心润肺、止咳祛痰等。特别是秋梨，非常适合孕妇食用。
孕妇怀孕初期吃秋梨不仅可以清热解毒，还可以降压、防止妊娠水肿和妊娠高血压。还可以补充人体的营养，可润滑肌肤、调整肤色。父母如果皮肤都比较粗糙，孕妈妈怀孕期间可以考虑多吃些梨，让宝宝皮肤更加水润。
6 柑橘
柑橘品种繁多，有甜橙、无核蜜橘、柚子等。它们多富有丰富的营养，其汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多种维生素、钙、磷、铁等物质，是孕妇喜欢吃的食品。500克橘子中含有维生素C250毫克，维生素A2.7毫克，维生素B1的含量居水果之。但是，孕妇每天吃柑橘不应超过3个，总重量在250克以内。
7 猕猴桃
猕猴桃的维生素C含量比柑橘、苹果等水果高出几倍甚至几十倍，维生素C含量高的水果，更难能可贵的是猕猴桃还含有其它水果少见叶酸、钙、叶黄素、叶绿素、黄色素、天然肌醇等营养成分。对于孕妈妈来说，各种维生素以及叶酸都是孕期急需补充的，可以说猕猴桃对孕妇来说是十分有益的水果。
尤其是怀孕的前3个月，有条件的女性可常食用猕猴桃。但也并非人人皆宜。由于猕猴桃性寒，故脾胃虚寒者应慎食，经常性腹泻和尿频者不宜食用，有先兆流产的人也应忌食。
8 石榴
石榴的营养特别丰富，含有多种人体所需的营养成分，果实中含有维生素C及B族维生素，有机酸、糖类、蛋白质、脂肪，以及钙、磷、钾等矿物质。据分析，石榴果实中含碳水化合物17%，水份79%，糖13～17%，其中维生素C的含量比苹果高1～2倍，而脂肪、蛋白质的含量较少，果实以品鲜为主。
怀孕期间多吃石榴可以降低胎儿大脑发育受损的几率。并可以有效地改进食欲不振的症状，减轻孕妇的呕吐疼痛，增加营养吸收。因此孕妇吃石榴不仅是可以的，而且对自身及胎儿都有好处。
总结：不同的水果有不同的，准妈妈可搭配着吃。实际上，不管是中秋节，还是平时，孕妇多吃水果，补充维生素和水分，对胎儿的发育也是好的，所以建议孕妈不要只偏爱某一种水果，而是各种水果“通吃”，但又不要过量。
对肌肤的滋补
每次清洁面部，拍完一层水后，可涂一层MAMANIYA 保湿活润嫩肤乳，增强肌肤保湿能力，使肌肤保持滋润均衡。增强肌肤的防干燥功能，由内部产生滋润活力，无油腻感，清爽舒适，长期使用能保持肌肤水嫩。
有的孕妇肌肤极度缺水，可在涂上质地轻薄的乳液后，外涂一层保湿面霜。MAMANIYA 保湿活肤莹润霜，植物营养物质与独有的保湿活肤因子相结合，可补充肌肤所需多种维生素、氨基酸及微量元素，针对肌肤干燥、起皮、细纹、色素沉着等肌肤问题有明显效果。
如果已经怀孕6个月左右以上或者已经生产的女性，建议使用MAMANIYA 孕纹修复精华霜，含有的植物提取液成分以及胶原蛋白修复因子，能逐步恢复腹部肌肤的弹性和柔韧性，使皮肤紧实。持续使用，能改善孕纹深度，凹凸感逐渐减弱。 此外，托腹带也可以帮助孕妈对付讨厌的。
敏感的皮肤
因孕期皮肤会变得较敏感，所以应选择含成分的产品，万万不可选择含铅、汞等对人体有害的成分的产品(很多速效去斑产品都含有这类成分);
另外，不要接触含中药成分、气味浓烈的产品;不要使用芳香类产品，虽然有的芳香精油对孕妇有好处，但有些精油却是有负面作用，为了安全起见，在没有专业的芳香美疗师的指导下，好暂时不做此项护理;远离对人体有刺激的消炎水、颜料，不要让这些物质侵入皮肤。
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