当身体出现小疼痛时，许多人会采用热敷来缓解。作为一种传统的中医外敷疗法，热敷的确是一种很好的保健疗法，简单易行。但你知道吗，针对不同的疾病，有不同的热敷方法。中医认为“温则通,通则不痛”，热敷可以温经通络、活血祛淤、散寒止痛。下面专业的热敷品牌热敷堂来为大家安利几个热敷知识：
1 风寒感冒
热敷大椎穴有利于祛除体内寒气，解表发汗，以达到治疗风寒感冒的目的。大椎穴位于颈后正中线上，第七颈椎棘突下凹陷处。热敷时以感觉微微发烫为宜，一般热敷20分钟左右。对于感冒伴有咳嗽者，可加肺俞(第三胸椎棘突下，左右旁开两横指)、定喘(大椎穴左右旁开半横指)等穴位，热敷后要注意保暖，以免寒气入侵。
2 落枕
落枕是风寒之邪侵袭，经络闭阻不通，或者扭伤及气滞血淤所造成的，可热敷大椎穴和颈部疼痛处，同时慢慢活动颈部。每次热敷大约30分钟，每日2～3次。
3 关节、腰腿痛
关节、腰腿疼痛主要因受凉或者血淤，经脉闭阻不通所致，热敷可以起到祛寒通络和止痛的。热敷疼痛、畏寒的关节或部位，每次热敷30分钟左右，每日2～3次，用中药热敷效果更好。
4 空调病
吹空调时间过久或温度过低，人体容易出现鼻塞、头痛、打喷嚏、四肢肌肉关节疼痛等空调病症状。对于这些症状，都可以用热敷疗法来缓解。热敷神阙穴(即肚脐)，祛风散寒、温中健脾;头痛、头晕可以敷太阳穴、风门穴(第2胸椎棘突下，左右旁开两横指);出现鼻塞、打喷嚏，可以热敷大椎、命门穴(位于后腰与肚脐眼相对的位置)，待额头微微出汗即可。可起到祛风散寒、通络止痛的作用。
5 痛经
寒凝血淤和气滞血淤型痛经可用热敷来治疗，热敷小腹和小腿内侧，每日2～3次，每次10～15分钟，连敷3～5天，可起到散寒通络、行气止痛的目的。
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提醒:热敷疗法适用于落枕、风湿骨痛、痛经、虚寒腹痛、胃痛及腰腿痛等多种问题。但要注意，当急腹症未确诊时，如急性阑尾炎、面部及口腔感染化脓、各种内脏出血、关节扭伤初期的有水肿，都禁用热敷。
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