比卡诺|喝水这件“小事”

　　喝水在我们的生活中，似乎是一件司空见惯的事情，口渴了就会想要喝水，而水对于人体也有着非常重要的作用。与成人不同，宝宝对于自己的喝水习惯往往自己控制不好，容易等到特别渴的时候才想起喝水，因此妈咪在宝宝喝水方面都会特别注意。

　　比如宝宝每天需要喝多少水？

　　年龄、室温、活动量、体温、奶水或食物中的含水量等因素，会影响宝宝对水的需要量。

　　6-12个月:每天每公斤体重120-160毫升，2-3岁:每天每公斤体重100-140毫升，根据宝宝自身情况的不同，父母可为宝宝每天补充大概占自身体重10%～15%的水分。

　　只要宝宝的小便正常，可根据实际情况让宝宝少量多次饮水；如果宝宝出汗多，应给宝宝增加饮水的次数，而不是饮水量。

　　有些宝宝不爱喝水，妈咪该怎样应对不喝水的宝宝呢？

　　1、可以在喂水的奶瓶外裹上颜色鲜艳的花布以吸引宝宝注意。

　　2、可以在温开水里面少量的放一些奶粉、糖、各种果汁、菜水等，把白开水的味道改变一下，等宝宝适应了之后，把添加的物质逐步的减少，直至完全喝白开水。

　　3、宝宝不喝，不要强喂，可以换一个时间再喂！

　　4、可以让宝宝从稀饭、汤、水果等食物中摄取所需的水分，在饮食方面也要保证均衡饮食。

　　5、婴儿期的宝宝有着很强的模仿能力，因此父母的身教很重要。要让宝宝养成喝水的好习惯，父母应该率先以身作则，带头戒除喝饮料的习惯，家里好不要出现甜饮料。

　　6、好可以给宝宝准备一个宝宝喜爱的饮水杯，这样有助于宝宝更好的养成喝水习惯哦~