睡眠不论是对成人还是婴儿来说都很重要，良好的睡眠是健康身体和情智开发的基础。一般来说，婴儿睡眠时间与自身的月龄成正比，睡眠时间会随着宝宝的成长而逐渐缩短。初生婴儿每天的睡眠时间在20个小时左右；2个月左右需要18个小时；4个月大约要睡16个小时；9个月需15个小时；1周岁时，13~14个小时左右；2周岁以后，10~12个小时便可。为了孩子能够更好的生长发育，睡眠时间不宜过长或者过短。
为什么宝宝喜欢趴睡？
按照通常的观念，婴儿应该仰卧睡觉。有时，6~7个月开始，婴儿会由仰卧位转为俯卧位，家长觉得很奇怪，担心孩子是否有问题。其实，这恰恰说明了这个月龄的孩子已能自由地翻身了。能够自由活动的宝宝，就会在睡觉时选择自己舒服的姿势。如果婴儿觉得趴着睡舒服，又能够自己翻身，就会采取这种姿势。事实上，自然界大多数动物也是趴着睡的。
大月龄宝宝趴着睡的好处很多。
1、提高睡眠质量
国外科学家曾经对80名健康婴儿进行睡眠姿势的研究。其中，40名婴儿通常俯卧着睡眠，另外40名通常仰卧睡眠。结果发现，趴着睡的婴儿睡眠时间较长，睡眠质量较高的非快速动眼睡眠时间增加，觉醒次数和时间减少。可见，趴着睡有助于健康婴儿的睡眠。这可能与趴着睡时机体接受的外界刺激，如声音、光线等的减少有关。
2、提高呼吸
从人体生理解剖角度说，婴儿的胸廓、肺的后侧部较长，俯卧时肺受挤压程度轻，呼吸时符合自然规律。有资料表明，婴儿趴着睡时，呼吸效率较高，血红蛋白含氧量与仰卧睡时相比，增加了5%~10%，可见，婴儿趴着睡有其解剖生理上的合理性。
3、预防呕吐
婴儿胃的容量很小，弯曲度不够，加上贲门部收缩力弱，所以婴儿吐乳是极为常见的现象。贲门靠近胃部中间，人体趴着时贲门部被抬高，可以预防吐奶。这时即使发生吐奶，由于脸朝下，也不至于因呕吐物吸入气管而造成窒息。
4、强健体魄
孩子趴着睡，胸廓受压，床的反作用力可促进心肺的发育。婴儿2个月时就已能抬头，随着孩子四肢的发育，他们开始能独立、随意的进行肢体运动。趴着睡更有利于肢体锻炼。从开始的抬头到两腕支撑抬头，可以增强腕、臂和项背等肌肉的力量。同时孩子从小通过自己的努力做各种力所能及的事情，有利于培养独立、自强的精神。
宝宝趴睡的注意事项
◆趴睡重要的一点就是，必须有家长守护在身旁，以防头部埋入枕头、被子，发生意外。
◆研究人员建议，晚上睡觉时，好让宝宝们躺着睡。
◆还不具备自主活动能力的小月龄宝宝不建议趴睡，仰睡是安全的睡姿。可以在醒着时练习趴这个动作。
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