春季是宝宝长身体的黄金时间，而宝宝脾胃本来就比较虚弱，如果潮气入体胃口就会变差，还会出现肠胃不适、精神疲倦等问题。所以，千万要给宝宝做好“防潮”工作哦~
“防潮”前，先来辨别宝宝体内是否有湿气吧！
招：看状态
到了每天早上起床时间，如果宝宝表现出来的状态是特别疲劳，无法打起精神，一副昏昏欲睡的模样，那么宝宝体内可能藏着很重的湿气哦~
第二招：看大便
宝宝如厕后，爸爸妈妈可以观察一下，如果宝宝的大便颜色发青，溏软不成形，总有排不净的感觉，用手纸也很难擦干净，那说明宝宝体内有湿气了。时间长了，宿便产生的毒素积留在宝宝体内，会引发更多疾病。
第三招：看舌苔
“啊......”让宝宝伸出小舌头，仔仔细细观察一下吧！健康的舌淡红而润泽，舌面有一层舌苔，薄白而清静，干湿适中，不滑不燥。但是如果宝宝的舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则说明体内有湿热咯！
第四招：看食欲
如果宝宝胃口不好，妈妈可以先尝试变着花样准备各种辅食给宝宝吃，比如面条、米饭、稀饭轮流喂，但是宝宝都不愿意吃的话，说明体内湿气重，导致宝宝脾胃退行，食欲不振了！
如果宝宝体内已经有“潮气”了，如何给宝宝打好一场漂亮的春季“保胃战”呢？
妙招一：对证下药，调理脾胃
湿气对脾的损伤会比较大，长期脾虚会让宝宝胃口差，导致营养吸收不够，造成身高和体重都不达标。所以宝宝可以适当摄入一些祛湿健脾的食物。
妙招二：适当运动，促进吸收
适当运动能增强宝宝体质，加强身体对“湿气”的防御功能；同时促进血液循环、新陈代谢，有助于食物的消化和吸收。
妙招三：合理添加粗粮
春天里给宝宝适当添加些粗粮、杂粮，可促进肠道蠕动、消化，改善便秘，排除体内湿气，还能使骨骼结实，让身体发育得更好。
以上几点应对春季“湿气”的小妙招，为宝宝打好一场漂亮的春季“保胃”站，不知粑粑麻麻们get到了吗？
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