“脂肪总是和肥肉、胖、胆固醇一同出现在大家眼前，对于爱美的宝妈们来说，一提到"脂肪"，印象可不好。不过，可能大部分爸妈都不知道，想让宝宝长得高高壮壮又健康，脂肪必不可少。
幼儿成长需要更多脂肪
宝宝比我们想象中需要更多脂肪。刚出生不久的宝宝，如果只吃母乳的话，每天所需热量的一半都来自脂肪。即便是宝宝长大一些，需要添加辅食，脂肪对热量的贡献率也达到 35%～40%，远比成年人要高。
脂肪对宝宝的健康也有益处
脂肪是人体激素、细胞膜的重要组成成分；
预防因为皮肤干燥而引发湿疹；
促进脂溶性维生素 A、D、E、K 的吸收；
维护视网膜、促进宝宝大脑发育……
脂肪这么重要！那要给宝宝多补补！
NONO，脂肪虽重要，也不能盲目地补哦。毕竟，爸妈们希望的是宝宝身体强壮，而不是长成一个“小胖墩”。
如何正确地给宝宝吃脂肪
母乳：优质的脂肪来源
母乳是婴儿好的食物。前面提到，纯母乳喂养的宝宝所需热量，一半都来自母乳中的脂肪。除此之外，母乳中还有宝宝体内所不能合成的必需脂肪酸，以及一些不饱和脂肪酸，比如DHA，可以帮助宝宝大脑和视力发育。
提示：母乳妈妈要注意多吃一些富含DHA 的食物，比如海鱼、虾，来满足宝宝的营养需求。
辅食：油的添加很重要
宝宝开始添加辅食后，母乳和配方奶的量会减少，因此就得靠辅食保证脂肪的摄入充足。
《中国居民膳食指南》指出：7～9月龄的宝宝，如果辅食以谷物、蔬菜、水果为主，需要额外添加5～10克的油脂。这大概是半瓷勺到一勺的量，推荐选择亚麻籽油、核桃油这类植物油，其中富含必需脂肪酸，包括大家熟悉的ARA和DHA。而大一些的宝宝，如果辅食中已经有肉、鸡蛋这些富含脂肪的食物，就不用额外加油了。
配方奶：选择含有优质脂肪的
在很多不得已的情况下，妈妈无法用纯母乳喂养宝宝，这时候选择更合适的配方奶粉就很重要了。除了国家标准中规定必须添加的营养素，现在很多配方奶粉中，还有一些“可选添加成分”。为大家解读一下，配方奶粉中比较热门的几大添加“脂肪”。
聪明的脂肪：DHA/ARA
大名鼎鼎的DHA和ARA，常常被称为“聪明的脂肪”。因为有助于幼儿脑部和视力发育，因此现在市售的幼儿配方奶粉中大多都会添加。
不过，DHA 含量太高也不好，可能会影响其他营养素（比如蛋白质）的吸收。所以，爸妈们在选择奶粉时，可以简单地算一算，用营养标签上DHA量除以总脂肪含量，建议选择DHA占比小于等于0.5%的配方奶粉。
高大上的脂肪：OPO
OPO是配方奶粉中的热门成分。中间的“P”指的是棕榈酸，两端“O”则是油酸，OPO表示棕榈酸结合在甘油三酯的中间位置，是一种结构脂。
科学家们发现，在母乳中有大约70%～75%的棕榈酸是这种OPO结构。很多研究都证实，这种特定的OPO结构，对幼儿健康和生长发育有着全方位的作用，比如促进脂肪和钙吸收、减轻便秘、增强骨骼强度、促进肠道健康等等。
因此，有条件的爸妈们，可以选择添加一定含量 OPO 结构脂的配方奶粉。
爱可丁阳光呵护奶粉特别添加OPO结构脂。
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