水，是人体重要的一种组成部分，宝贝的健康成长当然离不开水。
水，是生命之源，但水要怎么喝才能让宝宝更健康呢?
有一种普遍的说法是：
6个月以内母乳喂养的宝宝不需要喂水
因为喝水容易增加宝宝肾脏负担
医生的看法：
这种说法有一定的道理，但也不是完全正确。
对于0~6月龄纯母乳喂养的宝宝来说
确实不怎么需要额外喂水
因为母乳本身就是汁液，80%以上都是水分
已经能够满足宝宝对水的需求量了
如果额外喂水太多，还会影响母乳喂养的效果
但在某些特定时候还是需要喂水的
例如在吐奶、溢奶之后
新生儿和婴儿的胃是呈水平位置的
胃的贲门口发育不完善就会容易吐奶、溢奶
宝宝含着母乳或吐出的奶渣睡觉
会使舌苔又白又厚
即使用纱布擦拭也不会有很好的效果
这时候就需要温开水的帮助了
正确做法
家长可以在宝宝吃完母乳后、吐奶后或吃完辅食后，用小勺或奶瓶喂2毫升左右的白开水。
这样做的主要目的是为了帮宝贝清洁口腔，不含奶睡觉，避免了喉咙口老是发出“呼哧、呼哧”的声音，也避免了舌苔变白变厚的情况，对口腔卫生和牙齿健康也是非常重要的哦!
但是要注意，每次喂水的量不能太多，一天下来不能超过20毫升，这样才不会增加宝宝的肾脏负担或者是影响母乳喂养的效果。
对于0~6月龄的宝宝来说
应该遵循以下方法进行喂水
用配方奶粉喂养的宝宝，除了在喝奶后、吐奶后、辅食后喂2毫升水清洁口腔外，在两顿奶之间也要根据环境气候温度、宝宝的出汗量、辅食添加的干湿度、孩子二便的规律和性状、小儿疾病的护理需要和孩子的喜好程度等适当、按需、顺应喂水。
至于已经是6~12月龄的宝宝
无论是母乳喂养还是用配方奶喂养
都可以不定时地喝一些凉白开了
日喝水总量应适当增加，但不超过60毫升
同时，可以让宝宝开始学着用杯子喝水
温馨提示
环境温度高、空气干燥、宝宝出汗多时应该适当增加喝水量;
辅食添加后，宝贝尝试不同口味的食物若出现排便干结、口唇干燥、尿色偏黄等现象时也需要增加水的摄入量;
在宝贝生病，例如腹泻、发烧、胃口变差时，也要注意少量多次喂水，促进病毒细菌排泄，防止脱水的情况发生;
宝贝应该喂多少水量因人、因时、因实际情况而异，无需刻板定量，也无需强迫喂。
总而言之，白开水是宝贝好的饮料
周岁内的宝宝也可按需、顺应喂水
宝妈们可要记住了
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