1孕前检查
一般提前3-6个月做一次全面的孕前检查，夫妻双方都应做。女性综合考量卵巢、子宫等生理状况、各项身体指标和既往病史。一旦发现有任何健康问题，要尽早治疗。此外，要戒酒戒烟，减少咖啡因的摄入。
2补充叶酸
女性在孕前3个月要开始补充叶酸，每天补充400微克。叶酸对宝宝的健康发育起着很大的作用，叶酸缺乏可导致胎儿畸形。
3坚持运动
孕前3个月开始，夫妻双方每天进行适度有规律的运动，不仅可以提高本身的体质，还能提高精子质量，提高受孕率。对于体重超标的女性，更要制定减肥计划，将体重控制在合理范围内（孕期也一样，整个孕期增重应控制在10-12.5公斤）。
4缓解紧张情绪
焦虑的情绪对怀孕会起到反作用，不仅会导致内分泌系统紊乱，影响精子或卵子的质量；即使受孕，也会因不良情绪的刺激，影响胎儿的生长发育甚至流产。因此，孕前需舒缓情绪。
5饮食均衡
德国专家做了一项试验，发现吃素会影响女性排卵。所以饮食搭配一定要均衡，并且要注意卫生，少到外面吃。注意不能吃烧烤、烟酒、喝浓茶、浓咖啡等等。
6定期产检
尤其是羊水穿刺、胎儿畸形B超筛查、胎儿超声心动图等，绝不能忽视。孕期出现任何不适，要及时告知医生。
7从分娩方式上降低风险
尽量选择顺产，以降低剖宫产过程中会出现的感染、大出血、产后感染等并发症及新生儿呼吸问题等风险。
当然是在具备顺产情况下：①保证预产期距离近一次剖宫产不少于18个月；②孕前需要检查疤痕厚度是否适合再次怀孕；③B超查看胎盘位置是否异常；④产妇是否存在并发症等。
孕前腹部接受X光照射者，应在2-3个月后受孕；
嗜烟酒的妇女，应在戒掉烟酒3-6个月后再受孕；
长期接触有害物质者，应在6个月-1年后受孕；
放置避孕环的妇女，在取环后应等来过2-3次正常月经后再受孕；
有两次以上习惯性流产或早产者，应在1年后再受孕。
怀孕是夫妻之间比较大的一件事情，而要想做好迎接一个小生命的降临，准父母们也是应当做好各项准备工作的。在佳的生育年龄进行生育，妈妈能较快地恢复身体，并且生育健康宝宝的几率也更大哦！
若是想怀孕，长时间却怀不上，那么就可以到医院检查一下了
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