有了宝宝之后，准妈妈的重心就都在孩子身上了，得知怀孕的件事就是检查自己的化妆台，把护肤品都锁进抽屉，深怕会对宝宝造成伤害。可是，怀孕期间，由于孕妈体内的荷尔蒙有所改变，间接导致孕妈皮肤上的一些变化，例如：色素沉淀、血管变化、皮脂腺分泌旺盛、汗腺较活跃等。通常在怀孕3到4个月，孕妈就会发现多处皮肤有黑色素沈淀的现象，孕期妈妈的肌肤面临更多的挑战，如何在伤害宝宝的基础上应对这些挑战呢？今天小十就跟大家聊聊这个。
孕斑知多少
问：孕斑大概什么时间出现？
孕后3-4个月出现孕斑。
从怀孕3、4个月开始，孕妈可能会发现脸颊上有边缘不规则的棕黑色斑块，也就是俗称的“孕斑”。有大约超过50％的孕妇都有此困扰。
问：为什么在孕期会出现孕斑？
除了脸上，怀孕期间身体其他部位也会有黑色素沈淀，例如：脖子、腋下、乳晕、肚子（特别是腹中线）及大腿内侧等都是好发区域。这些皮肤上突然冒出来的“黑色素”，都是由位于皮肤基底层中的黑色素细胞所分泌，会造成局部的斑点、反黑。刺激“黑色素细胞”过度分泌的原因可概分为外在与内在2种，其中只有“遗传”一项，是无法掌握的原因，其他因素，都应尽量避免。
A：体现外在原因
(1) 紫外线，如：阳光、投射灯等。
(2) 不合适成分的保养品。
B：体现内在原因
(1) 遗传。
(2) 荷尔蒙改变，如：怀孕（如更年期的道理也是一样的）。
(3) 发炎，如：皮肤的细菌感染、炎症反应、创伤、手术伤口、雷射等。
如何预防孕斑？
(1) 怀孕和产后应处理好防晒
孕斑的形成与阳光中的紫外线有的关系，会刺激黑色素细胞分泌过量的黑色素，所以防晒工作是偷懒不得，否则产后孕斑不但无法变淡，可能还会加重！
(2) 产后要加强保湿
生产完1-2个月后，由于荷尔蒙逐渐回到常态，皮肤的局部反黑和长斑会延长到这个时候。如果怀孕期间不是很严重，大多都会渐渐自行退去，这时只要注意皮肤的正常保湿保养及防晒即可。皮肤干燥是皮肤角质层含水量减少所致，若角质层无法维持适当的湿度，皮肤就会显得粗糙、干燥甚至脱屑。由此可见，一个有斑的皮肤，急须回到正常代谢来加速恢复，但如果干燥、脱屑，只会使情况加剧，所以需要持续加强保湿，是相当重要的保养工作。
正所谓“预防胜于治疗”，因此在怀孕期间，孕妈应做好应有的皮肤保养和照顾并小心防晒，适当的营养及正常的作息，以维持良好的新陈代谢，就能把孕斑的发生率减到低，这样的话，在产后也更容易保养或治疗，早日恢复健康漂亮的肌肤。
选用孕妇化妆品，尽量多看看产品标签，选择天然的，适合孕妇的化妆品。
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孕期的变化，是女人需要经历的一个必然过程。孕妈保持一个好的心情，面对这些变化，非常重要！心情好，早日适应孕期，内分泌正常，更不易长斑，不仅对自己、对孩子的健康发育都会更好！
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