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诚长优+ 水溶性膳食纤维:膳食纤维怎么加好 看这里

2018-10-11 11:59   来源:中国婴童网   品牌:诚长优+

  膳食纤维对于很多人来说都是很了解的,我们的健康离不开膳食纤维。有了膳食纤维,我们的肠道才能更好的蠕动。经常食用膳食纤维可以减少便秘的症状出现,那么宝宝吃哪些食物可以补充膳食纤维呢?下面小编就为大家讲解一下。

  什么是膳食纤维

  膳食纤维是指植物中天然存在的、提取的或合成的碳水化合物的聚合物,其聚合度DP≥3、不能被人体小肠消化吸收、对人体有健康意义的物质。膳食纤维有很多,一般豆类和谷类在没有经过精制之前里面是含有丰富的膳食纤维的,平时吃一些豆类和谷类可以很好的补充膳食纤维。

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  如何给宝宝添加膳食纤维

  宝宝添加辅食的时候,可以适当的添加一点粗粮食品。但是切记不能吃太多,因为宝宝体内的益生菌较少的缘故,粗粮在宝宝肠胃内不好消化。宝宝吃太多的粗粮会导致这些粗粮停留在体内没有被消化,这样宝宝不会出现饥饿感,是会影响其他元素的摄入的。

  一般来说宝宝4-6个月就可以开始补充一些膳食纤维,可以适量的给宝宝吃一些叶菜汁(先)、鲜榨果汁(后)、叶菜泥、水果泥等。宝宝在六个月以后可以吃一些小米以及面食等粗粮,九个月以后豆类的食物就可以给宝宝吃了。一般可以吃一些大豆,赤小豆,玉米以及黑米,红薯和芋头以及薏米也是不错的选择,适量的吃一些山药也是不错的。

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  除此之外妈妈们还可以选择一些专业的婴幼儿膳食纤维补充品,给婴幼儿选择营养品,品质是关键,小编推荐诚长优+ 水溶性膳食纤维固体饮料,法国进口抗性糊精,精选优质原料,GMP生厂车间,品质有保障。

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标签诚长优+ 膳食纤维 营养品
编辑:云云

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