产后的一段时间内，妈妈的要工作就是饮食、护理、身体恢复、喂宝宝。妈妈想要恢复的又快又好，就要遵循产后恢复的基本原则。
产后要早开奶、多吸吮
出生后的半个小时是建立各种条件反射的关键时期。这个时间段是产妇的泌乳反射、喷乳反射以及宝宝的觅食反射、吸吮反射及吞咽反射建立的关键时期。即使刚开始乳汁非常少，甚至只有几滴，也要喂，而且两侧都要轮流哺喂。妈妈柔软的乳头给宝宝的美妙的感觉会被宝宝深刻的记忆下来，而有这种记忆的宝宝，是很少发生乳头混淆的。
宝贵的初乳就是这个时候的这么点奶水，但是其中却含有大量的免疫活性物质，对宝宝预防感染和初级免疫系统建立十分重要；同时初乳还有通便的作用，对新生儿肠道的清理和胎便的排出有很大好处。
而且宝宝吮吸乳头还能帮助新妈妈收缩子宫，减少子宫出血，加速伤口恢复。
产后要尽快排气
多数腹部手术后，患者都需要尽快排气。剖腹产自然也不例外，手术时间虽然不长，但是新妈妈的肠道也会受到刺激，肠蠕动会减慢。
排气是肠道功能恢复的标志，排气后，新妈妈才能正常进食，更好地获取营养，以更好地为小宝宝提供丰美的乳汁。
剖腹产后6小时以内，医生都会告诉新妈妈要严格禁食。如果口渴，新妈妈可以定时喝半勺水来缓解。此时，如果宝宝饿了，新妈妈要尽快将珍贵的初乳喂给宝宝哦。
如果产后6-8小时，新妈妈还没有排气，可以在医护人员指导下少量多次地进食流食或进行其他护理措施，加速排气。
产后要尽早活动
新妈妈剖腹产24小时后，可以在护士或家人的帮助下，尽早下床活动，这对产后排气和身体恢复会有所帮助。新妈妈适当站立一会儿或慢慢几步即可，一天练习3到4次。
如果出现了眩晕或眼前发黑等现象，这可能是血压低引起的，新妈妈可以起床后稍微休息适应一下再下床活动。如果实在不能下床站立或行走，可以在床上多翻身，也算是活动。
这些有利于新妈妈肠胃功能的尽快恢复，促进血液循环，使伤口愈合更加迅速，既有利于排气，也能防止内脏器官粘连。
产后要注意饮食
诸如糖类、黄豆、豆浆、淀粉等容易发酵产气多的食物，新妈妈产后好不要吃，以防止腹胀。妈妈恶露不尽时，也应该避免食用红糖。
新妈妈产后饮食宜清淡少盐，千万不要立刻进补，比如吃鸡汤、鲫鱼汤、猪蹄汤等。这些高脂肪的浓汤，不仅容易影响新妈妈的食欲、体形，也会增加乳汁的脂肪含量，新生儿容易产生不耐受，不易吸收等，容易积食。新妈妈可以先吃一些蛋汤、米粥和面条等食物，然后慢慢恢复饮食，适当进补好要在7-10天之后。
同时，新妈妈要注意多喝水。大量饮水是非常必要的，新妈妈可以喝一些不低于室温的白开水，以促进肠道蠕动。新妈妈要尽量坚持正常作息，及时大小便，以免造成尿潴留和大便秘结。
产后要注意清洁
如今我们的医疗卫生条件早已达到能够为产妇清洁的标准。因此生产后不洗头不洗澡的说法越来越不适用于中国妈妈了。一般情况下，剖腹产的新妈妈一周后就可以洗头发了，不过洗澡好在产后10天再洗，因为剖腹产的伤口一般需要一周以上的时间才能基本愈合。当然，具体哪天可以洗，还要看妈妈的体质和恢复状况而定。
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