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**的“黄金季节”来了!!!

2019-06-10 13:09   来源:百适滴   品牌:百适滴益生菌滴剂

  春天是儿童长个的黄金时期,给宝宝**帮助宝宝健康成长是每个妈妈所关注的问题。

  春天不**,错失一整年!每年的3-5月是宝宝生长发育的佳时期。这个时间段,宝宝身高加速生长,平均长高1.37-1.77厘米,作为父母,要想自己的宝宝个子长得高,就要抓住春季,为宝宝多**!

  中国人的一生都处于需要**的状态,三岁前的宝宝更需要**

  中国人的饮食以淀粉、蔬菜为主,占99%,动物类蛋白只占10%,蛋白质的钙是高质量、人体易吸收的钙。淀粉中含的植酸、蔬菜中含的草酸都会影响人体对食物中钙的吸收。这样的饮食习惯使国人一生都处于需要**的状态。幼儿处于生长发育关键期,更需要**。

  《中国居民膳食营养参考摄入量》推荐每个年龄段钙每日推荐摄入量如下:

  宝宝3岁前,进食量有限,且消化道的消化吸收功能不成熟,食物中的钙吸收有限,除了食物补充也需要补充钙剂。

  宝宝缺钙会严重影响个子长高,还会影响其他组织器官发育

  人体钙99%存在于骨骼、牙齿当中,血液、组织器官中仅存在1%(即血钙),钙充足的幼儿个子长得高,钙也对宝宝智力的发育很重要。宝宝缺钙夜晚后脑勺、颈部易出汗,爱哭闹、睡眠不安,食欲也不好,严重的还会出现肋骨外翻、鸡胸、O形腿等骨骼变形症状。头发稀松、偏黄也是缺钙的表现之一。要准确地知道孩子缺钙与否,好就是去做个血钙检测以及骨密度检测。

  **不会对宝宝造成副作用,因为钙制剂不算药品

  严格来说,钙制剂不算药,是保健食品。而**应食补与补充剂相结合,效果更好。食补可多吃含钙丰富的食物,如牛奶、海带、虾米、虾皮、牡蛎、鱼类、豆类、花生、芝麻等。

  但据统计,约四分之一的东方人,对牛奶中的乳糖不耐受,其表现是进食牛奶后出现腹胀、腹泻、呕吐、哭闹,而且越是新鲜的牛奶症状越明显。

  如若孩子乳糖不耐受就需要补充剂补充,就是补充钙制剂。考虑到儿童的吞咽功能不完全,推荐选择口服液或者咀嚼片。

  春季和秋季都是宝宝**的佳时机

  孩子**,每年的春秋两季各补一个月即可。对处于生长发育期的孩子来说,春季是骨骼生长的黄金季节,此时**易吸收。打个比方,人体就像一家银行,而钙质就像钱,只有不断地提前存入,才不至于入不敷出。秋季海产品多,果蔬丰富,钙质来源多,也是**的好季节。另外,给孩子吃钙剂好选择在清晨早餐后半小时或一小时,人体更易吸收,下午宜在五六点或晚饭后。

  给孩子晒晒太阳和吃维生素D并不是真的**,而是促进钙的吸收

  给孩子晒晒太阳和补充维生素D只是促进钙的吸收。但是,如果体内钙不足,就谈不上促进吸收了。太阳中的紫外线能使人体内的维生素D原转化为有活性的维生素D,维生素D可以促进人体对肠道中的钙吸收。

  现在市场上的钙片种类丰富,该选哪种呢?是不是越贵越好?

  市面上所有的钙制剂的有效成分都是钙的化合物,而不是单纯的钙离子。

  而同样重量的不同钙剂,其真正含有的钙量也不同,如碳酸钙为40%、氯化钙27.37%、碳酸氢钙23.324.7%、枸橼酸钙21.2%、乳酸钙13%、葡萄糖酸钙9%。即同样需要补100mg的钙,吃碳酸钙需要250mg,吃葡萄糖酸钙则需要超过1000mg。所以,**选碳酸钙成分性价比更高。

  **的关键在于钙的吸收效果,因此应选择易于吸收、效果有保证的钙剂。

  而维生素D能促进钙吸收的,保证**的效果。所以,从易于吸收的角度来说,VD和钙同补是更为理想的选择。

编辑:思雨

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