自然分娩是健康安全的分娩方式，自然分娩过程中孕妇比较痛苦，但是，如果产妇能懂得如何很好地配合助产士，往往能减轻痛苦的程度以及持续的时间，顺利地生出可爱的小宝宝。
那么，产妇应该如何配合助产士工作呢？
产程
在产程，孕妇要做到三多。即“多运动、多补充、多排尿”。
多运动：产程是大战来临前孕妇养精蓄锐的时候，因此，热身很重要，如果胎膜没有早破，或者胎膜虽然已经破裂但胎儿先露已经衔接，孕妇的宫口开大小于4厘米时，孕妇应多离床活动，由于胎儿的重力作用可以使胎头对宫颈的压力增加，宫颈扩张加快，加速产程的进展。
多补充：分娩对每个产妇来说，都需要耗费极大的体力。产妇的正常产程约需12~16个小时，总共要消耗6200千卡热量。因此产妇在临产要补充营养和水分，尽量吃一些高热量的食物，如稀饭、牛奶、鸡蛋、麦乳精等，准备迎接“艰苦的劳动”。要保存体力，不要乱吵乱闹瞎用劲，因为这时宫口未开，用力是徒劳的，反而会使宫口变肿发紫不易张开。做深、慢、均匀的腹式呼吸大有好处，即每次宫缩时，深吸气时逐渐鼓高腹部，呼气时缓缓下降，可以减少痛楚。
多排尿：孕妇应该每隔2 - 4小时排便排尿1次，减少膀胱对子宫的压迫，以防盆腔过分充盈妨碍胎儿先露下降。
第二产程
在第二产程：也就是真正的分娩时刻，孕妇要做到“一切行动 ,听指挥。”
在分娩开始后，子宫的阵阵收缩会使产妇感到腹部发紧、疼痛和腰部不适，这是分娩中必须经历的，产妇应冷静对待，切不可大喊大叫，扭腰转侧，徒耗体力。当宫缩较强，并且胎头下降到骨盆底会阴部时，医生会要求用力，这时孕妇一定要听医生的话，按要求屏气向下用力，使用力与子宫收缩二力合一，促使胎头娩出。
当宫缩间歇时，要抓紧时间休息，进食一些热量高的流质食物，等下次宫缩开始时再用力。千万不要宫缩开始时大喊大叫，宫缩停止后则拼命用力，这样对分娩是没有帮助的。
在胎儿就要娩出时，为了避免胎儿娩出太快，使产道准备不足而发生撕裂，医生会嘱产妇不要再用力，即宫缩来临时不要再向下用力，而改为缓慢张口哈气，产妇要按医嘱去做。
在产床上，产妇一定要牢记古人对分娩的提示：“睡、忍痛、慢临盆”。就是说，在宫缩间隔时要好好休息，暗示自己忍耐疼痛，也不要过于着急，一步一步来，千万不要抱着早结束分娩早没事的态度，而不听劝告白白浪费体力，而等要求产妇用力时，由于此前体力消耗太大，身体没有足够的力量将胎儿娩出，结果胎儿在产道中呆得时间过长，会发生窒息等不良情况，严重的会引起“脑瘫”；也不要用力过度、生得太快，而导致产道的损伤。
胎儿顺利娩出后，助产士会清理新生儿的口鼻黏液，常规查体后将新生儿趴在新妈妈的肚子上皮肤接触，也是临床常说的早接触，可使婴儿感觉较舒适和平静，同时心跳比较平稳，也可以达到稳定新妈妈情绪的作用，这对精疲力竭的新妈妈来说是莫大的安慰。
第三产程
胎儿生下后，胎盘及包绕胎儿的胎膜和子宫分开，随着子宫收缩而排出体外。胎盘娩出时，只需接生者稍加压即可，产妇无需拼命加腹压。
一般产后不会马上排便，如果感觉肛门坠胀，要及时告诉医生，医生要排除软产道血肿的可能。
产后妈妈们要多喝水，彻底放松自己，多进食一些易消化的食物， 有利于恶露的排出。
妈妈们应该和小宝贝进行早期目光交流、肢体接触，并在产后60分钟给小宝宝哺乳即早开奶。有些产妇因为很累，产后只愿意在床上躺着，也不想和婴儿接触，其实和婴儿早接触，有利于伤口的愈合和子宫的收缩 。产后应尽量早一点离床下地活动，既有利于伤口的愈合，也会促进顺利的排尿。防止伤口的粘连和减少下肢静脉血栓的形成。
在生产的过程中，产妇较好地配合助产士，不仅可以减轻产妇痛苦，加快产程，还能确保产妇和胎儿的安全和健康，所以孕妈妈们在生产的过程中记得要及时和助产士交流呦！
在线咨询