益生菌能起到调理肠胃等的作用，但若不能正确服用，则只能轻描淡写，收效甚微。
， 益生菌厌氧，服用时应该尽量避免和空气接触
比如，给孩子吃益生菌时，一旦冲好就要尽快服用。为什么呢？原因很简单——粉末状的益生菌原本处于休眠状态，遇到水就“活过来”了。此时，就会被空气中的氧气“干掉”，所以在它们“阵亡”前，要赶紧吃下去。
有家长可能会说，我家娃娃还太小，喝得慢，难免会有益生菌阵亡呀，怎么整？你可以把粉末倒进小勺里一点儿，冲上水，这也就是“一口”的量，然后给孩子迅速喝下去。之后再冲下一勺，反复几次，一包益生菌也就吃完了。
温馨提示：即便是干粉末状的益生菌，保存的时候也尽量避免和空气接触，因为空气中也有水分呀，还是会让益生菌失效。
第二， 益生菌怕烫，冲水时水温不要超过37℃
作为活菌，且又在人体内存活，益生菌的佳生长温度和人类肠道正常温度相近，大约是38℃。
所以，冲益生菌制剂的水温，好不要超过38℃，不然益生菌就被烫死了~
第三， 益生菌不要与抗生素同食
抗生素是杀细菌的，而且是个“盲人杀手”，不分好细菌和坏细菌，是细菌就杀；而益生菌也是细菌哇，所以抗生素和益生菌同食，结果就是——没被空气杀死、没被热水烫死的益生菌，好容易到了肠道里，被抗生素搞死了……
益生菌对人类的健康到底有多重要，如何正确的利用好益生菌，其中的奥秘还有很多，还需要人类进一步探索。就目前研究结果看来，益生菌对人类健康生存，对亚健康体质的调节，的确表现出了不错的效果，但是不能盲目地将其看作治病防病的良“药”，合理正确地利用益生菌才能保证身体的健康。
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