春暖花开日 **正当时

　　春暖花开日，**正当时

　　春天是万物复苏的季节，尤其是对于正处在生长发育的宝宝而言，随着气候逐渐转暖，全身细胞的活性增加，特别是骨细胞、软骨细胞的代谢变得更加旺盛，从而促进了宝宝骨骼的生长，因此，春季是宝宝长高的关键期。研究发现，每年三至五月是婴儿、儿童、少年的加速生长期，平均长高1.37厘米，明显高于其它季节，所以让我们抓住这个充满活力的暖春时节研究研究如何为宝宝们**吧！」

　　**小技巧

　　春季宝宝晒太阳有助**

　　春季阳光充足且孩子不容易被晒伤，晒太阳有助于合成维生素D，促进钙质吸收和利用。维生素D在人体对钙质的吸收和利用中起到了关键作用，但天然食物中维生素D含量很低，根本满足不了人体的需求，而阳光中的紫外线可以使皮肤下的胆固醇转化成维生素D，弥补这一不足！

　　春季宝宝适合户外运动

　　宝宝在春季锻炼给予骨骼适当的压力，可以增加并保持骨质中钙盐等矿物质的含量，提高骨骼的强度；相反，宝宝在冬季缺乏锻炼时，体内的钙质会渐渐流失，骨骼强度也随之降低。

　　配合食物辅助**

　　（1）钙的来源以奶及奶制品为好，奶类不但含钙丰富，且吸收率高，是**的良好来源。含钙量高、吸收性也好的食物推乳类，其中羊奶佳。

　　众所周知，羊奶中有两百多种营养物质和生物活性因子，就钙含量来说，羊奶中所含是牛奶的1.3倍，人乳的3.6倍，所以它被人称之为奶中是当时无愧的，如果没有喝过羊乳，是人体的一大损失。澳大利亚原装进口维爱佳幼儿配方羊奶粉，全乳糖，特别添加DHA、ARA，乳铁蛋白等营养元素，重点还是纯羊配方！钙含量不言而喻！

　　（2）蛋黄和鱼贝类含钙很高，泥鳅、蚌、螺、虾皮含钙也极高。

　　（3） 植物性食物以大豆类制品、硬果类食物（如豆腐、花生仁、核桃仁等）。

　　（4） 海产品如虾皮、虾米、海带、紫菜，带刺骨制成的鱼松、肉松。

　　（5） 蔬菜中的金针菜、萝卜、香菇、木耳等钙含量也都比较高。

　　（6） 动物骨骼如猪骨、鸡骨等钙含量较高，在熬骨头汤时适量加些醋，可使骨头中的钙有少量溶解到骨头汤里，这样可提高**的效果。