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孩子长期宅家,当心产生社交障碍

2020-03-14 10:41   原创作者:中婴网 商丽君   原创文章,转发请务必标明来源中婴网
概要:疫情期间,家长如何做,才能避免孩子复课后出现社交适应问题?

  作者:懿心教育总经理 商丽君

  自疫情停课以来,各大中小学生们待在家里已近两个月。据了解,在长达两个月的时间内,有些孩子竟然一直宅在家里,没有出过一次门!

  孩子们或许并不是不想出去,而是不敢出去。一是怕感染病毒,二是有的孩子原本也不想见人,觉得只有待在家里心理才足够安全。

  疫情期间足不出户,理由非常充分。有些孩子不但长期不见人,甚至回避与人交流,既不愿意语音对话,更不愿视频沟通,这种孩子往往被家长轻描淡写地认为是“胆小、内向”。

  还有的孩子从小到大一直被家人宠溺,处处以自我为中心,很难与人相处。之前在校园里一些不良行为会受到老师和同学的约束,但这段时间一直与家人相伴,很快就恢复“唯我独尊”的原形。

  其实这些孩子原本就可能存在社交困难,再加上长期宅在家里不与外界接触,若不及时疏导,很可能会导致社交障碍。

  那么,什么是儿童社交障碍呢?

  儿童社交障碍是指在社交情境中不能有效与他人交往、游戏,而独自一个人打发时间的行为。这类行为具有跨时间、跨情境的一致性,是儿童社会适应困难的一种典型表现。

  根据儿童社交行为所基于的不同趋避动机,通常把社交障碍儿童分成两个类型。

  交往不足儿童。这类孩子主要表现为缺乏交往经验,孤独、心理脆弱、独立性差、不善合作及分享,与他人交往的积极性、主动性差等个性问题。

  交往不当儿童。这类孩子表现为在群体活动中,多动、霸道、攻击侵犯多、亲社会行为少、交往技能差、不愿轮流、谦让、分享等个性问题。

 

  针对疫情期间孩子们长期宅家,我们重点来谈谈种类型——社会交往不足儿童。

  社会交往不足的儿童社交障碍通常有以下表现:

  1 和不熟悉的人接触会紧张,很容易难为情

  见到陌生人十分害羞,说话容易脸红、结巴,担心自己说错话,特别害怕当众讲话,低龄孩子常表现为公开场合拒绝说话或表演。

  2 害怕负向的社会评价

  过于在乎自己的表现,对别人的负面评价和拒绝极端敏感,性格自卑,觉得自己不够好,别人不喜欢自己,尽管实际情况并非如此。

  3 社会退缩、难为情,或怯懦的外表

  尽量回避社交活动,不敢去陌生环境,不敢冒险或尝试新鲜事物,害怕出丑被人嘲笑,严重者甚至不敢去上学,给人胆小害羞的印象。

  4 社交技巧缺乏,试图避免或逃离社会情境

  在社会环境中,面对陌生人和陌生情境不知如何交往和适应,本能地想逃离,低龄儿童表现为哭闹,不肯加入。

  5 依附在几个熟识的人身上

  只和自己熟悉的家人或同伴交往,避免与不熟悉的人在一起,人际交往范围十分狭窄。低龄儿童只有和熟悉的家人待在一起才感到安全,一旦分开便会产生严重的分离焦虑。

  6 消极被动

  不容易相信别人,不愿意分享自己的想法和感受,令人感到难以接近。其实内心并不是不想与人交往,甚至很渴望与人交往,但就是不好意思,怕被拒绝。

  社交障碍儿童的一个典型的行为表现就是回避。通过回避,可以逃离那些让他们害怕的精神刺激,退回到他自己认为比较舒服的一个小环境里,对于他们来说,被否认、被拒绝是一件很痛苦的事情。

  而值得我们注意的是,这种心理问题在青少年儿童群体中比较普遍,多以学习成绩好或行为规范良好的学生为主,而且以女生多见。

  疫情期间,孩子们待在家里,除了与熟悉的家人交往,每天主要活动便是跟随电子产品学习,然后完成每日作业。因这种学习方式基本是单向的,缺少足够的人际互动,使孩子们很少有表达交流的机会,这就使孩子们的兴趣、接触范围变得狭窄,如果还缺乏和家长的及时沟通,就导致与人交往缺少锻炼和适应的机会,特别是对性格内向不善表达的孩子,很可能会产生人际适应障碍,甚至产生人际恐惧心理。

  对大多数家长来说,除非孩子的社交障碍影响到学习,才能够引起足够的重视

  日常生活中,我们经常会听到一些家长抱怨:“我的孩子不愿意跟别人的孩子玩,看到别人的孩子过来就跑开了”,“我的孩子非常想跟其他孩子玩,但是其他孩子不愿意跟TA玩”。

  面对孩子这些问题,我们的家长常常有以下两个误区:一是认为孩子只要会说话就能解决其社交问题;二是认为社交不需要干预,孩子长大后就能自我解决。

  其实,社会交往是一种能力,需要得到及时的干预和培养。

 

  因此,为避免孩子长期宅家复课后出现社交适应问题,建议家长可着手从以下几个方面做:

  一、多与孩子有效沟通

  1.沟通是双向的,有效沟通的前提是认真倾听鼓励孩子多表达自己的所思所想,不带过多的评判和自己的价值观。

  2.亲子沟通中,避免冲突的有效表达方式是:

  (1)行为描述:清楚明白、详细具体地指出惹怒或伤害我们的特定行为。

  (2)人称陈述:以我开头来明确说明自己的感受。

  (3)XYZ陈述法:当你在Y情境下做X的时候(标准的行为描述),我感到Z(人称)

  如:你今天在没有完成作业的情况下,连续玩了一下午的游戏,我感到很生气。

  3.注意说话的语音语调:说什么不重要,怎么说才重要。

  二、鼓励孩子多与老师、同学进行线上交流

  一个人长期处于独处状态下,社会交往能力便会下降。疫情期间,虽不能在线下与老师同学交流,但我们可以通过线上积极参与老师的课堂互动,定期与同学们视频交流,除了锻炼口头表达能力,更重要的是保持社会交往状态。

  三、 适时走出户外,与外界保持接触

  在天气晴朗的时候,戴上口罩,与孩子一起到小区或附近的花园走走,感受一下万物复苏、春花烂漫;如能遇到其他小伙伴,可以适当交流玩耍。通常来说,物理环境往往影响着人的心理环境。

  四、 多多运动,保持良好的心理状态

  运动是保持良好心态的利器。长期在家,可以跳跳绳、与墙对打乒乓球、男生俯卧撑、女生仰卧起坐等,为了激励孩子们,家长可以与孩子们一起PK。运动既可以锻炼身体,又可以保持良好心态,增强自信。

  俗话说,好马出在腿上,好汉出在嘴上。我想这个“嘴上”是指一个人该如何表达自己,如何与人交流。

  人是社会人,人与人之间只有保持一定的互动并建立良好的关系,才能让我们有社会归属感,并在别人对我们的正向反馈中产生良性自我认同。

 

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编辑:Joanna

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