在宝宝的喂养问题上，一般情况下，家长们都没有一个详细的计划，吃什么喝什么基本上是随心情。
但也有些家长十分注意孩子的营养问题，生怕孩子的身高或者是体重没达到平均线。
之前小岛给大家整理过很多，周岁内的小朋友的饮食注意事项，今天给大家带来的是一岁到两岁的饮食建议。
一周岁的宝宝还需要喝奶吗
一般情况下，母乳喂养的宝宝会选择在15个月左右断奶，之后有的家庭会选择喂配方奶，有的家庭会选择直接给孩子吃辅食，不再喝奶水，哪一种更好？
有数据显示，12-24个月的宝宝，每天应该保证500毫升的奶量摄入，这样可以更好地帮助宝宝成长，除此之外，鸡蛋、肉类以及谷物都是不能缺少的食物。
至于每天喝奶的时间用不用分为三次，这就不太重要了，只要保证摄入量就好了。建议各位有时间和精力的家庭，在戒奶后，可以继续给宝宝喝配方奶。
在刚开始添加辅食的时候，奶水是主食。在一岁之后，宝宝的奶水就变为辅助作用了，不是必需品，但是可以更好地帮孩子补充钙元素，对身体有好处。
在这里还是要提醒大家一下，2岁内的宝宝，不建议喂低脂奶和脱脂奶，毕竟宝宝的主要能量来源还是脂肪。不想喂配方奶的可以喂牛初乳或鲜牛奶。
12-24个月的宝宝辅食指南
满一周岁的宝宝，已经可以和家人一起吃饭了，一日三餐可以保持时间上的同步，如果担心宝宝会饿，可以在白天的时候适当的加一些水果或者是点心。
睡前一个小时好不要吃东西，一方面为了宝宝的口腔健康着想，一方面为了照顾宝宝的肠胃健康。在给宝宝做辅食的时候，可以适当地加一些盐和糖。
一岁以上的宝宝已经可以接受这些食物了，但记得应该是慢慢的添加，每天多累计食用量不超过2克，吃多了还是会对身体造成负担的。
重要的一点，每天的饮食需要营养均衡，谷物、奶类、鱼肉蛋豆、蔬菜、水果，这五种都不要缺，不要给宝宝养成挑食的习惯，后期很难纠正的。
一日三餐大致饮食安排如下，供参考
一般情况下，宝宝的早餐可以以奶粉或者是米粉等糊状食物为主，因为早上醒来的时候，宝宝的意识可能还没有完全清醒，颗粒状食物可能会卡住。
还有就是早上起来，食欲可能没有那么好，就像成年人早上起床后，大多数情况下都会选择喝粥一样。同样，也可以给宝宝尝一尝白米粥，为今后打基础。
上午9点到10点之间，可以给宝宝加一点自制的小点心，像烤面包、芝麻饼都可以。等到吃午餐的时候，主要以鱼肉蛋豆为主，当然也不能没有蔬菜。
具体做什么可以根据家中的食物，和宝宝的习惯安排。下午2点到3点左右，可以像上午一样加一餐小零食，主要是怕宝宝饿，也可以喂一些奶水。
晚餐和午餐相似就好了，也可以以蔬菜为主，肉类为辅。西蓝花、炒蛋以及虾仁等都是孩子比较喜欢且有营养的食物，家长可以变化着做一做。
在给孩子吃辅食期间，建议各位家长多给孩子喝水，好的方法就是将水瓶放在孩子伸手能碰到的地方。检验孩子一天的喝水量是否足够也比较简单。
观察孩子上厕所的频率，一般情况下，3个小时左右上一次厕所，并且颜色较浅无异味，这就表示正常。
【孕育岛寄语】
养娃这条路上有很多半途而废，或许因为累或许因为烦，但我希望你可以给他更多的耐心，而不是放在嘴边的爱。
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