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婴童卫生行为倡导指南

2020-06-02 17:19   来源:中婴网   品牌:小蓝象儿童排汗睡衣
概要:新冠疫情改变了大家的生活习惯,也会对大家的卫生健康意识产生深远影响。为了培养中国儿童养成良好的个人卫生习惯,普及疫情防护知识,中国婴童网联合小蓝象制订本指南,帮助家长从吃、穿、住、行等方面对儿童进行规范性的指导。

  在2020年4月到5月,中国婴童网联合小蓝象公司在全国范围内做了一场“新冠疫情期间儿童卫生行为习惯”的调研,现根据调研结果及育儿专家建议推出《婴童卫生行为倡导指南》,给家长指导儿童养成健康的卫生习惯提供衣、食、住、行全方位的参考。

  1、吃得卫生

  本次新冠疫情起源于野生动物(野味)交易,想必大家都有耳闻。本来只在动物中传播的冠状病毒,因为野味交易传染给了人类,导致了这场健康灾难。教导孩子拒绝接触、购买和食用野生动物,要从我做起,从现在做起。

  其次,共餐制也会给很多传染病带来可趁之机。据此次调查,有59%的家长表示孩子在疫情前后的用餐习惯没有改变。虽然我们做不到完全的分食,但成人一定要和孩子分开饮具,尤其是大人喝水的杯子不能给孩子用,因为成人口中的很多病菌是孩子抵抗不了的。不管是在外聚餐还是家庭日常,使用公筷要格外重视,家长也不要用自己的筷子给孩子夹菜。小朋友会经常随手乱摸,手上沾染细菌、病毒,每次吃东西前都要认真用肥皂或洗手液洗净双手。

  参考《中国妇幼人群膳食指南》,儿童的饮食应注重食材的全面性和均衡性,让孩子每天至少吃5种蔬菜,搭配水果以及营养丰富的高蛋白质食物,夏天也要尽量少吃生食。

  总结:(1)拒绝野味,从小做起;(2)给孩子准备专门的饮具;(3)使用公筷,改变陋习;(4)吃东西前洗手;(5)少吃生食,每天至少5种蔬菜。

  2、穿得舒适

  病毒的传播途径主要是呼吸道飞沫传播(打喷嚏、咳嗽等)和接触传播(用接触过病毒的手挖鼻孔、揉眼睛等)。戴口罩可以有效防护飞沫传播,据小蓝象联合中国婴童网在全国范围内的调研显示,有16.5%的小朋友不喜欢戴口罩,外出时脱脱戴戴不重视。

  疫情后,乘坐公共交通工具、去人群密集处、去医院学校等密闭场合仍需戴口罩。同时,疫情防控专家建议:儿童无需随时随地佩戴口罩,但必须随身携带。除了正确戴口罩,家长要教小朋友在摘口罩时,用双手拉住两根带子,不可以触碰口罩外面,扔掉口罩后也要洗手。

  儿科专家鲍秀兰提到,睡眠不足也会导致孩子免疫功能下降,使孩子抵御体外病毒的能力变差。那如何能让孩子保持充足的睡眠呢?孩子睡觉频繁夜醒、睡眠不足,多是怕热、爱出汗引起的,睡觉时让孩子穿透气、排汗的睡衣能避免因出汗捂汗频繁夜醒,从而提高孩子的睡眠质量,增强免疫力。特别是对于多汗的宝宝来说,如果孩子所穿的纯棉内衣在吸汗后不能快速干爽,要考虑许多儿科专家推荐的具有排汗功能的睡衣、内衣。

  调研显示,大多数父母外出回家后都会更换衣服,但只有59.5%的儿童在回家以后会换上居家服。很多家长会担心孩子在穿脱衣服的过程中着凉,所以尽量少给孩子换衣服,其实孩子才是更该保护的群体。外出回家后,要将孩子的外衣、鞋子置于通风处,也可以用75%的酒精喷洒消毒,再换上居家服。

  1岁以下婴儿外出不宜佩戴口罩,以被动防护为主,大人要戴好口罩,不亲吻孩子,不对着孩子打喷嚏、咳嗽。

  总结:(1)随身带口罩,正确脱、戴;(2)睡觉穿排汗速干功能的睡衣;(3)回家后换居家服;(4)对婴儿做好被动防护。

  3、住得干净

  新冠病毒会通过空气中的飞沫传播,但并不是要家长紧闭门窗,其实身处密闭的空间更容易被感染,所以要保持居家环境的空气流通性。调研显示,有75%的家庭会在疫情发生后增加家庭开窗通风的频率,疫情前每天通风1~2次,疫情发生后会通风超过3次。我们可以每天早晨、傍晚时关上空调,开窗通风半小时。家长要注意,每日至少应为儿童常活动的房间通风 2~3 次。

  夏季来临,是否开空调成了大家讨论的话题,儿童居家并不存在使用中央空调感染的风险。但在疫情后,清洁空调是迎接夏天的第一步。

  保持家庭环境清洁也是防范病毒、细菌感染的重要方式。带宠物外出回来后,未清洗前尽量避免让儿童接触,并减少接触次数。家人常摸的门把手、洗手台、桌面、地板等,要经常擦拭、喷酒精消毒。儿童的餐具、玩具、乘坐的手推车等用品,也应水煮或喷洒酒精消毒。重要的是,家里如果有人生病了,家里一定要彻底全面消毒一遍。

  总结:(1)房间常通风,每次半小时;(2)空调要清洁,健康过夏天;(3)宠物洗干净、儿童少接触;(4)家具、用具多消毒,孩子少生病。

  4、行得文明

  有80%的病原体都是通过手直接或间接传播的。家长要告诉小朋友,公共区域的物体表面很可能就有附着的病毒,所以在外面尽量不要用手摸,推门时要用胳膊,打开水龙头用手腕,按电梯按钮时要垫上纸巾,避免用手指。更不要让小朋友把手放到嘴里、用手掏鼻孔、揉眼睛。小蓝象联合中国婴童网的调查显示,在疫情前后都会使用免洗手液或消毒纸巾的小朋友占了22.7%,小朋友们要向他们学习,随身携带免洗洗手液,在摸了公共物品后立即洗手。

  从公共场所返回、咳嗽手捂之后、饭前便后,擦洗手液或肥皂,用流水清洗小手。《新型冠状病毒感染的肺炎公众防护指南》建议,要用流动的水认真搓双洗双手至少20秒,洗手时要执行“7步洗手法”。在我们调查时,有多位妈妈表示自己也不是很清楚 “7步洗手”是哪7步,所以我们建议每个家长都要学会并教给小朋友。若因为偷懒而简单地搓一搓手,就会有很多地方洗不到,无法有效地保护自己。

  疫情防疫指南告诉家长,不妨试试在洗手过程中和小朋友一起唱《生日快乐》歌,这首歌唱上两遍,洗手时长就达标了。

  有的学校会通过戴“1米帽”的形式教小朋友与他人保持距离,也是个不错的防疫方式。那除了保持距离外,家长也要教孩子遵守“咳嗽礼仪”。据我们这次了解,大多数小朋友都会在打喷嚏或咳嗽时用手捂住嘴巴,其实这样并不是正确的做法,小朋友应该在咳嗽或打喷嚏时用纸巾捂住或用手肘遮住口鼻。

  总结:(1)公共物品不要摸,推门、按键不用手,胳膊、手腕来帮忙;(2)儿童小手要管好,鼻子、嘴巴不要碰;(3)洗手要分7步走,每次唱歌20秒;(4)外出上学也警惕,与人保持1米好;(5)兜里纸巾多储备,咳嗽礼仪要记牢。

  总之,让儿童均衡饮食、睡眠充足、环境卫生、强身健体,增强免疫力,养成良好的卫生行为习惯是疫情后家长应重点关注的内容。

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标签小蓝象 婴童卫生行为倡导指南
编辑:李娜

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