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麦拉小厨| 5种辅食面条换着做,多种蔬菜营养丰富,没盐也吃光

2020-07-13 17:53   来源:宝贝成长日记ABC

  宝宝多大开始吃面条合适呢?给宝宝煮的面条应该怎么做才好呢?今天我们就好好聊一聊,习惯吃面食的家庭一定不要错过噢!

  宝宝吃面条好处多

  1、从营养角度来说,面条含有一定量的蛋白质、维生素和矿物质,能补充奶粉或母乳喂养所不足的那部分营养。

  2、从宝宝肠胃功能来说,宝宝的肠胃功能还没有发育完善,给宝宝食用的食物应当是容易被消化吸收的。面条细软,容易消化,特别适合作为宝宝的辅食。

  3、从宝宝机体发育来说,吞咽和咀嚼是一项技能,需要后天的训练才能获得。如果一直给宝宝吃流质食物,不仅不利于宝宝吞咽、咀嚼功能的发育,还可能因为口腔肌肉功能得不到锻炼,影响面部、口腔肌肉的发育,阻碍宝宝的语言表达能力。所以选择面条作为锻炼食物是非常适合的。

  宝宝什么时候可以添加面条?

  人工喂养或混合喂养的宝宝一般从6个月开始,妈妈就可以给宝宝添加辅食了。辅食添加的原则其中一条就是由稀到稠,根据宝宝咀嚼、吞咽能力的发展,天气越来越冷,寒冷的季节里,吃上这样一碗有汤汤水水面条,特别暖和~大概7个月左右,可以吃一些面条。面条细软容易消化吸收,还可以搭配多种蔬菜和肉类,不仅是适合宝宝吃的食物,也是宝宝爱吃的食物之一。

  三鲜面

  1、胡萝卜、菠菜、虾仁(记得去虾线)煮熟切碎。

  2、热锅加少许油,油热之后放入第一步的材料翻炒,然后加水(根据宝宝的食量,一般宝宝吃饭的小碗两碗即可)。

  3、水开之后加入掰断的面条,煮沸。

  4、加入一个打散的蛋黄,煮沸,出锅。

  白菜烂面条

  1.白菜洗净切丝。

  2.烧锅开水,开后转小火,面条掰断后煮熟。

  3.煮熟后加入白菜丝,滴几滴植物油,煮熟后出锅。

  冬瓜肉末面条

  冬瓜洗净去皮切块,在沸水中煮熟后切成小块备用。

  将面条置于沸水中,煮至熟烂后取出,用勺搅成短面条。

  将熟肉末、冬瓜块及烂面条,加入高汤大火煮开,小火焖煮至面条烂熟即可。

  蛋黄蔬菜面

  1.煮熟鸡蛋并取出蛋黄,用勺子将蛋黄碾碎。

  2.选一种青菜,比如小白菜,油菜等都可以,洗净放锅内烫熟。

  3.用搅拌机打成菜泥。

  4.面条掰碎放小锅里煮。

  6.面快煮好时,混合进去菜泥和蛋黄泥就行了。

  番茄杏鲍菇面

  1.西红柿切丁,杏鲍菇切粒,白菜切碎,星星面泡水10分钟。(面条切段)

  2.放入番茄炒出汁

  3.再放入白菜继续炒

  4.加入水和星星面,星星面煮开后,煮10分钟。(面条等水开后再下)

麦拉小厨| 5种辅食面条换着做,多种蔬菜营养丰富,没盐也吃光

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  口感筋道的面条所含的蛋白质丰富,能补充人体所需的营养,增强宝宝的免疫力。另外,面条易消化,适合作为宝宝的辅食食材。宝宝爱吃面条,宝妈可以每天换着样做。

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标签麦拉小厨 面条
编辑:思雨

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