产后胯骨变宽、屁股变大、妈妈臀、大小臀，主要是骨盆松弛导致的。你以为骨盆松弛仅仅是屁股变大吗？不！它还会危害您的健康！
01
生产前后骨盆的变化？
孕期，身体会分泌松弛素，使关节及骨盆变松弛，让分娩变得容易。
怀孕后期和分娩时，耻骨联合松弛程度变大，产后达到更松弛的状态，造成耻骨联合分离。
02
骨盆变形有什么危害？
骨盆是整个人体的中心，上到脊柱，下到关节，起着承上启下的作用。
骨盆正，我们的内脏器官才能各司其职，也不会造成肌肉韧带负荷。那么，一旦骨盆变形，会造成什么危害呢？
1、身材走样
骨盆松弛变形，导致臀部变宽，腰臀赘肉变多，还可能导致O型腿或X型腿，破坏身材曲线。
2、便秘、内脏下垂等
骨盆支撑腹部，具有保护内脏及生殖器官的重要功能。骨盆变形会影响盆腔内的脏器及生殖器官，诱发内脏或子宫下垂，严重的还会出现子宫脱垂的情况。
同时，骨盆倾斜，导致子宫、卵巢和肠胃等受到扭曲，以致体液流动机能受到阻碍，甚至部分失去作用。比如，肠蠕动机能减弱，就会造成慢性便秘。
3、肩颈酸胀、腰背痛
产后松弛的骨盆，会牵拉腰部周围的肌肉向左右扩张，使得腰部神经受压迫而引起腰痛。另外，从腰部通过后背一直到肩部的肌肉如发生僵硬，势必影响血液的流通，引起肩膀疼痛。
4、慢性疲劳、体寒
骨盆倾斜，血管受到压迫，阻碍血液循环流通，身体肌肉为恢复原状而变得紧张，这样就会造成慢性疲劳。肌肉紧张、僵硬后，血液和淋巴液的流动更加不畅，身体处于发冷状态，畏寒情况就会更加严重。
5、产后漏尿
孕期盆底肌本就承受了很大的压力，变得很松弛，如果此时承托盆底肌的骨盆也松弛，势必导致盆底肌更加松弛，进而造成阴道松弛、下垂、膀胱括约肌松弛，这也是很多妈妈产后容易漏尿的原因。
另外，还会导致夫妻生活敏感度下降，不利于家庭幸福。
6、妇科炎症反复
骨盆变形，寒湿易入侵盆腔内部，导致妇科炎症反复发作，这也就是为什么女人在生产后很容易得妇科炎症，反反复复，治愈不了的根本原因。
03
什么人需要做骨盆修复？
有的宝妈说：“我是剖腹产，没开骨缝，不需要做骨盆修复。”
其实孕晚期胎儿已经降入骨盆内，这时耻骨联合已经打开，所以不论哪种生产方式，一胎还是二胎，骨盆修复都是必做的一个项目！
特别是顺产妈妈产后骨盆变化特别大，如果未能及时修复，那么盆腔内的多个器官就会随着张开的骨盆发生变化。
骨盆收紧三公分，阴道紧致一公分。所以及时做骨盆修复有利于家庭和谐幸福。
04
骨盆修复什么时候做？
骨盆修复，主要分为3个阶段
1、黄金期：产后42天—6个月内
2、理想期：产后6个月至一年半以内
3、有效期：产后一年半至三年内
那么，超过3年、8年、10年，甚至20年的骨盆，还可以修复吗？
答案是肯定的！只是没有早做的效果理想。产后骨盆修复越早，效果越好！请宝妈们一定要珍惜骨盆修复的黄金期！
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