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过年准备:我给娃买好吃又0添加的小皮辅食

2021-01-10 14:34   来源:中婴网

  今年2月过年,宝宝的过年口粮,我已经开始计划了,在妈妈群里跟大家一起讨论。一提到给宝宝吃什么,妈妈们总有聊不完的话题:“你们家是纯母乳喂养吗?喝的是什么奶粉?米粉选哪个牌子?”对宝宝的奶和米粉,妈妈们可是拿出了做博士论文的精神认真研究,但是,别忘了,辅食里面还有宝宝的零食!

  到了给宝宝挑选零食的时候,妈妈们往往会下意识地选择“宝宝喜欢吃的零食”。很多妈妈会说:“零食就买宝宝喜欢吃的就行,其他就不那么关注了。”

  妈妈们对零食的标准变得宽松,可是妈妈们真的知道,宝宝吃进去的那一口零食里都有什么吗?

过年准备:我给娃买好吃又0添加的小皮辅食

  (含有各种添加剂的宝宝零食配料表)

  去超市为宝宝挑选零食,除了被包装的颜值吸引之外,妈妈们还应该关注包装背面的配料表信息,看懂了配料表和营养成分表,才能保证吃进宝宝肚肚里的食物不会危害健康。

  宝宝零食的里不该有这些

  不必要的添加剂

  食品中的添加剂都包含哪些?

  不管是甜味剂、人工色素、防腐剂还是增稠剂,都属于添加剂范畴。

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  这些添加剂虽然会使零食闻起来更香、吃起来口感更刺激,但很有可能会破坏宝宝的味觉,导致TA偏食、挑食,难以形成良好的饮食习惯。另外,防腐剂还可能刺激肠胃,引起过敏等。

  糖

  糖可以分为游离糖和非游离糖。按照世卫组织的说法,“游离糖”是指在生产、制作食品时添加到食品中的糖如白砂糖,以及蜂蜜、糖浆等。

  食品中添加的常见糖类有:葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、白砂糖等,还有一些商家会加入一类未经确认是否适用于宝宝的新型的糖——海藻糖。这些都不建议给宝宝吃。

  吃糖过多的宝宝,不仅会变成“重口味”,增加长蛀牙的风险,影响牙齿发育,还有可能导致肥胖等问题。

  人造反式脂肪酸

  天然食物,像牛奶、大豆等,本身含有的脂肪酸我们无需担心。但人造的反式脂肪酸,妈妈们就要注意了。比如:代可可脂、人造奶油、植物奶油、植物黄油、氢化植物油等。

  这类脂肪,很容易引起孩子肥胖,对心血管造成一定影响。如果孩子一直处于肥胖状态,还可能导致性早熟。

  宝宝零食要低钠

  添加辅食后的宝宝,食物里本身就含有一定量的钠。如果零食中还添加了大量的钠,这会给宝宝肾脏造成负担,很容易就导致肝肾损伤。如果一包零食的钠含量,超过了宝宝相应月龄所需的最大限量,那就可以直接放弃了。

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  宝宝零食要有一张干净的配料表

  去掉上面的添加剂、糖和人造反式脂肪酸,宝宝零食的配料表,应该是这样的:

  1.成分没有妈妈们看不懂的名词,只有天然食材和强化营养;

  2.生产过程中不添加白砂糖和食盐,宝宝肾脏无负担,吃了不变重口味;

  3.营养成分清晰标示,宝宝吃了什么,吃了多少,妈妈都心中有数。

过年准备:我给娃买好吃又0添加的小皮辅食

  妈妈们在为宝宝挑选米粉的时候,必须要看是否遵循《食品安全国家标准婴幼儿谷类辅助食品》GB10769-2010。其实不仅仅是米粉,即使是给宝宝们吃的零食,小皮也同样挑剔且严格。所以小皮宝宝零食也遵循了GB10769-2010的要求,看到背标上的“婴幼儿谷类辅助食品”字样和配料表“干净易懂”的脸,妈妈们就可以放心啦!

  小皮给宝宝的零食是这样

  宝宝从6个月左右开始萌牙,可以适当地给宝宝添加零食让宝宝尝试咀嚼。妈妈们记得要看宝宝零食的质地,是不是遇到口水就可以软化,让刚长牙的宝宝含在嘴里嚼嚼也不伤害娇嫩的小牙龈。

过年准备:我给娃买好吃又0添加的小皮辅食

  油炸的,不可以;加白砂糖,不可以;添加食盐,也不行。可以有的,是来自于天然水果的酸甜,即使不加调味剂,也能用美味安抚宝宝的小情绪。

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  这个时候的宝宝已经对世界产生了更多的好奇心,可以用手指食物培养宝宝手指抓握能力,增强空间感,让他们开始用小手探索这个世界。

过年准备:我给娃买好吃又0添加的小皮辅食

  妈妈们可以轻松把宝宝的零食装进口袋,宝宝玩累了,来一袋补充能量;宝宝无聊了,开一袋做做手指游戏,随时随地轻松哄娃。

过年准备:我给娃买好吃又0添加的小皮辅食

  宝宝吃下去的一口零食,重要性不比一口米粉小,所以,妈妈们给宝宝们挑过年零食的时候,一样要保持挑剔呀!

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标签小皮 辅食 新年第一口辅食
编辑:钰琛

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