随着立春的到来，春天的脚步已越来越近。俗话说“一年之计在于春”。春季既是青少年和幼儿重要的生长发育季节，也是成年人增强机体抵抗力，提升身体素质的佳季节。在这种时候应加强身体锻炼，并摄入足够的营养以满足身体的需要。
在一份营养均衡合理的膳食中，除了果蔬以及肉类外，羊奶也是不可缺少的。在春季，饮用羊奶能给身体带来许多好处：
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温补养生，不易上火
春季进补，既要保暖，又要避免“上火”。那么，羊奶无疑是上佳选择。“上火”，多数是由于免疫功能降低、内分泌、新陈代谢失调，生物钟紊乱所致。据《本草纲目》等记载，羊奶性甘温，滋阴补虚，补五脏，被称为“完全均衡”，对经常体虚上火之人有益。
2
羊奶有利于青少年健康发育
羊奶是营养全面丰富的食品之一，羊奶中钙含量是牛奶的1.3倍，对发育中的小孩及青少年骨骼的生长有明显的帮助，使其长得高大、强壮。羊乳中天然核酸含量丰富，它可增加脑细胞对蛋白质的利用率，增强脑细胞的活性。
3
羊奶有利于调节体内酸碱物质平衡
羊奶不仅含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质、微量元素等营养成分，羊奶还是弱碱性的食物，长期饮用有利于维持和调节人体酸碱平衡。
4
羊奶有利于弥补膳食结构不足
当今许多国人的饮食中以食用植物类食物为主，存在着严重的营养单一、失衡的问题。而羊奶中的营养元素、脂肪、乳糖等营养物质，能够弥补天然植物营养的不足，可充分发挥平衡人类营养的独特作用，是天然绿色营养保健食品。
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