奶粉选择先看的就是配料表，尤其是里面的糖。在很多家长的认知里，糖多就意味着对宝宝不好，事实上这是不客观的，不是所有带“糖”的都是坏东西，不同的糖作用也会不一样。
其实奶粉中的糖有很多种。分为：可选择糖类和要避免糖类。这个知识点很重要，家长们要拿出小本本标记了哦~
可选择糖类
1、乳糖
乳糖作为哺乳动物乳汁中的一种双糖，对宝宝的生长发育有不可或缺的作用，对于幼儿生长发育、新陈代谢、组织的合成等都非常重要；它进入人体后分解成的半乳糖，还是宝宝大脑及神经系统发育的主要能量物质。
2、低聚半乳糖
低聚半乳糖GOS是一种具有天然属性的功能性低聚糖，新生儿出生后，其体内的双歧杆菌菌群的建立很大程度上便依赖于母乳中的GOS 成分。
幼儿奶粉中添加低聚半乳糖，可以较好的促进宝宝肠胃的菌群平衡，帮助改善孩子的消化功能。
3、低聚果糖
低聚果糖属于益生元的一种，可被肠道的有益菌群利用，帮助有益菌增殖，同时促进矿物质、维生素等营养素的吸收。除此之外，还具有调节血脂，免疫调节，抗龋齿等功能。
4、低聚木糖
又称木寡糖，聚合糖类中增殖双歧杆菌功能强的品种之一，可直接进入肠肠道优先为双歧杆菌所利用，具有抑制有害菌生长，减少便秘， 促进机体生成多种营养物质，增强宝宝免疫力的作用。
5、异构化乳糖
别名乳果糖，属于寡糖的一种，进入人体后，可直接到达大肠，被生存在宝宝肠道内的双歧杆菌有选择地利用，可以改善肠道环境，减少便秘。
6、棉子糖
人体肠道中双歧杆菌、嗜酸乳酸杆菌等有益菌极好的营养源和有效的增殖因子，能够改善消化和排便，促进宝宝对钙的吸收，增强宝宝的免疫力。
要避免的糖类
1、果糖
为一种提炼自各种水果和谷物中的糖类，与葡萄糖结合构成日常食用的蔗糖，为一种常见的碳水化合物，甜度较高，不建议幼儿过多食用。
2、蔗糖（白砂糖）
又叫砂糖、白糖，是用甘蔗或甜菜等植物加工而成的一种常用的甜味剂。食用过多，容易使宝宝出现蛀牙，也易造成肥胖。
国家明文规定1段配方奶粉中禁止添加蔗糖（白砂糖）
3、玉米糖浆
玉米糖浆又称葡萄糖浆，由水分、蔬菜胶质的糊精以及葡萄糖为主的各类糖类所组成，能增加产品的湿性。玉米糖浆甜度较低，和蔗糖一样会增强奶粉甜度，过量摄入不利于宝宝良好饮食习惯的养成。
4、麦芽糊精
又称水溶性糊精或酶法糊精，它是以各类淀粉做原料，经酶法控制水解液化、脱色、过滤、离子交换、真空浓缩及喷雾干燥而成的淀粉衍生物。麦芽糊精是较廉价的碳水化合物来源，但其营养价值低于乳糖，不作为宝宝的能量来源。
5、葡萄糖
葡萄糖是体内新陈代谢不可缺少的营养物质，幼儿生长发育的必要营养素之一。虽然宝宝生长发育离不开葡萄糖，但是能量摄入过高却可能造成肥胖，并且也不利于宝宝味觉发育，严重可导致厌奶！
因此，不建议在奶粉中额外添加葡萄糖哦！
“糖”份对宝宝至关重要
上面提到的“好”糖
家长们可要牢记哦~
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