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中国脑健康日—关注儿童大脑健康与智力发育

2021-09-16 09:42   来源:中婴网   品牌:中婴网

       2000年9月16日,我国把每年9月命名为“脑健康月”,同时将每年9月16日定位“中国脑健康日”,以此来凸显脑健康的重要性。今天,是我国的第21个脑健康日,在此,中婴网提醒各位家长朋友们除了关注孩子身高、体重、饮食等健康外,孩子脑部的健康发育同样需要十分重视。

中国脑健康日—关注儿童大脑健康与智力发育

       大脑是人体的“司令部”人的什么器官最消耗能量?答案是大脑。当孩子刚刚出生时,脑的重量只是成人的25%,2岁时达到了75%。2-6岁时,儿童脑的重量增加仍较快,6岁达到成人的90%以上。所以,6岁之前都是儿童大脑发育的黄金时期。

中国脑健康日—关注儿童大脑健康与智力发育

       一、DHAARA智力发育

    “养儿一百岁,长忧九十九”,孩子聪明伶俐是天下父母的共同心愿了。童年期的儿童大脑可塑性仍然很强,可以通过改善营养、保健、教育环境及进行专业的感统训练去进行补救,让儿童健康快乐成长。孕妇及婴幼儿营养均衡,有利于脑细胞增长和神经系统发育,为孩子智力发展打下良好的大脑“基建”因此,在胎儿阶段就要重视母亲与宝宝的营养情况,进行科学补充。

       DHA在大脑皮层中含量高达20%,是人体神经系统细胞生长及维持的主要成分,可以加强脑细胞传递信息的功能,促进大脑发育。ARA属于幼儿时期必需脂肪酸,ARA的缺乏对于人体组织器官的发育,尤其是大脑和神经系统发育可能会产生严重不良影响。

       DHA(二十二碳六烯酸)和ARA(花生四烯酸)之所以得到高度重视,除了和自身营养价值有关之外,还和大脑发育的不可逆性有密切关系,因此会在婴幼儿配方奶粉孕妇营养品等中经常出现。在婴幼儿大脑迅速发育的阶段,如果DHA、ARA等营养供应不足,可能对大脑功能、形态以及智力产生难以恢复的影响。

      二、如何科学补充DHAARA

      其实宝宝是可以自己合成DHA和ARA的,只是速度较慢,跟不上大脑发育的速度,需要从饮食中直接获取,这也是为什么奶粉里会添加这两种营养成分。

      饮食均衡的宝妈母乳中含有丰富的DHA和ARA,可以满足婴幼儿的需要,只需要平时饮食注意摄入一些核桃、深海鱼等,以便母乳有充沛的营养母乳不足和奶粉喂养的宝妈也不要着急,可选择DHA和ARA婴儿配方奶粉奶粉里有充足的DHA和ARA供给宝宝的,所以1-3岁宝宝的饮食,好以奶粉和母乳为主。

      中婴网提醒家长们:DHA和ARA的摄入并不是越多越好,要根据孕妇和婴幼儿的实际营养情况进行补充,才能安全有效。

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编辑:萌萌

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