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今日小雪 ,快进来“取暖”!

2021-11-22 12:58   来源:中婴网   品牌:中婴网

   今天,中国二十四节气的小雪来了,天渐寒,雪渐盛,冬渐深。

   小雪作为冬季的第二个节气,是二十四节气中的第 20 个节气。古语云:“小雪气寒而将雪矣,地寒未甚而雪未大也。”过了小雪,寒潮和强冷空气活动变得频繁,天气特点主要是燥、冷、阳气闭塞。由于天气干燥和寒冷,小孩就容易咳嗽感冒,加之人体阳气收敛,抵抗力下降,各种流感爆发。一些慢性疾病,像慢性鼻炎、咳嗽、哮喘等接下来也很容易发病。

今日小雪 ,快进来“取暖”!

   中婴网提醒家长朋友们,以下几点小知识能让小朋友远离疾病、健康、有趣过冬:

   一、保暖要适度

   小雪过后是否添衣应根据天气的变化和孩子自身感觉不冷为准。宝妈们注意给孩子穿的贴身内衣一定要全棉的哦~棉质的衣服,比较柔软,而且比较容易吸汗,孩子们穿起来才舒服。

   另外,冬天的风吹的呼呼呼呼的~孩子外出时宝宝佩戴帽子、围巾、手套之类的母婴用品要选择柔软、光滑的棉织或丝织内衣、内裤,尽量不穿化纤类衣物,以使静电的危害减少到最低限度。家长一定要注意,冬季保暖固然没错,切忌盲目地给孩子里三层外三层的套上棉衣棉裤。父母体温和孩子有差别,穿的太厚反而更容易生病。

   二、调饮食、勤运动

   小雪过后多喝汤水可防内热产生,缓解口干咽燥、便秘、皮肤干燥等不适。家长们千万不要忙着大补,适当在孩子的饭食中增加碳水、脂肪和蛋白质的比重,为孩子煮一些粥食来补充能量。

   天气寒冷户外活动时间少,呼吸不到新鲜空气,缺乏阳光照射,会致使身体血液循环减慢,机体抗病免疫力降低。可以根据天气情况和孩子的身体健康状况来合理安排运动量。比如慢跑、快步走、跳绳等活动促进周身血液循环,提高孩子抗寒能力及机体的抵抗力。

   三、多睡眠、晒太阳,补充阳气

   冬天是收敛的季节,应该让小孩多睡眠,可以补养阳气。天气变冷后,小朋友都有起床困难症,拒绝从温暖的被窝里出来。小孩睡眠的最佳时期是晚9:00到早上7:00,家长朋友们应适当延长孩子的睡眠时间。

   大自然处于“阴盛阳衰”状态的冬季,人也是一样。天气转冷后,部分家长选择让孩子在室内玩耍,其实这是不对的。晒太阳,是除了睡眠外,另一个补养阳气的好方法。应该带孩子出门晒晒太阳,助发孩子体内阳气,温通经脉,驱寒保暖。

   四、不要舔嘴唇

   进入冬季,嘴唇干裂的小朋友总是会习惯性用舌头去舔来让嘴唇湿润一些,这时候家长要及时制止。同时,给孩子使用无香精,无色素的天然润唇膏来缓解干裂问题。

   五、寓教于学

   家长朋友们,可以利用这个节气同孩子一起做主题游戏,向孩子传达季节更迭、气候轮转、农耕文明、民俗风物,在这一系列的节气中成为孩子的汉字启蒙老师,为后面更系统的掌握汉字做了一些的铺垫。

   小雪节气期间空气特别干燥,冷空气来势汹汹。宝妈们照顾好孩子的同时,也别忘了照顾好自己哦!你们才是孩子安全过冬最重要的保障。最后,中婴网祝愿所有的宝宝们都能在爸爸妈妈体贴的照顾下温暖过冬,茁壮成长!

 

编辑:萌萌

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