今天，中国二十四节气的小雪来了，天渐寒，雪渐盛，冬渐深。
小雪作为冬季的第二个节气，是二十四节气中的第 20 个节气。古语云：“小雪气寒而将雪矣，地寒未甚而雪未大也。”过了小雪，寒潮和强冷空气活动变得频繁，天气特点主要是燥、冷、阳气闭塞。由于天气干燥和寒冷，小孩就容易咳嗽感冒，加之人体阳气收敛，抵抗力下降，各种流感爆发。一些慢性疾病，像慢性鼻炎、咳嗽、哮喘等接下来也很容易发病。
中婴网提醒家长朋友们，以下几点小知识能让小朋友远离疾病、健康、有趣过冬：
一、保暖要适度
小雪过后是否添衣应根据天气的变化和孩子自身感觉不冷为准。宝妈们注意给孩子穿的贴身内衣一定要全棉的哦~棉质的衣服，比较柔软，而且比较容易吸汗，孩子们穿起来才舒服。
另外，冬天的风吹的呼呼呼呼的~孩子外出时宝宝佩戴帽子、围巾、手套之类的母婴用品要选择柔软、光滑的棉织或丝织内衣、内裤，尽量不穿化纤类衣物，以使静电的危害减少到低限度。家长一定要注意，冬季保暖固然没错，切忌盲目地给孩子里三层外三层的套上棉衣棉裤。父母体温和孩子有差别，穿的太厚反而更容易生病。
二、调饮食、勤运动
小雪过后多喝汤水可防内热产生，缓解口干咽燥、便秘、皮肤干燥等不适。家长们千万不要忙着大补，适当在孩子的饭食中增加碳水、脂肪和蛋白质的比重，为孩子煮一些粥食来补充能量。
天气寒冷户外活动时间少，呼吸不到新鲜空气，缺乏阳光照射，会致使身体血液循环减慢，机体抗病免疫力降低。可以根据天气情况和孩子的身体健康状况来合理安排运动量。比如慢跑、快步走、跳绳等活动促进周身血液循环，提高孩子抗寒能力及机体的抵抗力。
三、多睡眠、晒太阳，补充阳气
冬天是收敛的季节，应该让小孩多睡眠，可以补养阳气。天气变冷后，小朋友都有起床困难症，拒绝从温暖的被窝里出来。小孩睡眠的时期是晚9:00到早上7:00，家长朋友们应适当延长孩子的睡眠时间。
大自然处于“阴盛阳衰”状态的冬季，人也是一样。天气转冷后，部分家长选择让孩子在室内玩耍，其实这是不对的。晒太阳，是除了睡眠外，另一个补养阳气的好方法。应该带孩子出门晒晒太阳，助发孩子体内阳气，温通经脉，驱寒保暖。
四、不要舔嘴唇
进入冬季，嘴唇干裂的小朋友总是会习惯性用舌头去舔来让嘴唇湿润一些，这时候家长要及时制止。同时，给孩子使用无香精，无色素的天然润唇膏来缓解干裂问题。
五、寓教于学
家长朋友们，可以利用这个节气同孩子一起做主题游戏，向孩子传达季节更迭、气候轮转、农耕文明、民俗风物，在这一系列的节气中成为孩子的汉字启蒙老师，为后面更系统的掌握汉字做了一些的铺垫。
小雪节气期间空气特别干燥，冷空气来势汹汹。宝妈们照顾好孩子的同时，也别忘了照顾好自己哦！你们才是孩子安全过冬重要的保障。后，中婴网祝愿所有的宝宝们都能在爸爸妈妈体贴的照顾下温暖过冬，茁壮成长！
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