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强化免疫 重在预防|Get这些免疫提升法

2021-12-08 18:18   来源:中婴网   品牌:童年故事营养食品
概要:2021年12月,美深国际贸易(宁波)有限公司&中婴网,与母婴行业注重社会责任、关注全民健康的企业联合发起世界强化免疫日主题活动,支持群众健康运动,帮助家长认识儿童身体综合素质的重要性,进一步加深“强化免疫 重在预防”的意识,从而获得更多科学的营养补充方法。

  2021年12月15日是第33个世界强化免疫日。时值冬季,降温虽然不是导致感冒咳嗽最直接的原因,但气温下降会导致孩子免疫力下降。美深国际(童年故事)为宝爸宝妈们准备了5大免疫提升法,帮助爸妈们做好预防(附宝宝疫苗接种攻略2021版)。

  先看看哪些因素会让孩子的免疫力变差?

  1、滥用抗生素

  身体里有大量抑制病菌繁殖而存在的有益菌,滥用抗生素会使孩子体内大量的有益菌被杀灭,身体防御能力就会下降。而且抗生素的使用次数越多,病菌越容易产生耐药性,当孩子的身体平衡被打乱,就会陷入恶性循环。

  2、喝水少

  多喝水能让黏膜保持湿润,一定程度上能抵挡病菌,有的宝宝不爱喝水,病菌就容易入侵。

  3、挑食偏食

  孩子只吃肉不吃蔬菜或者只吃蔬菜不吃肉,只愿意吃几样食物,容易造成营养不均衡,尤其是孩子体内缺乏钙、铁、锌等必须的微量元素。

  4、运动少

  运动是一种强健身体很有效的方式,孩子运动量太少,就会导致身体免疫力下降。

  5、睡眠不好

  孩子想要成长发育好,离不开好的睡眠。睡眠质量好,可以保持良好的免疫力。研究表明,睡眠不好的孩子很容易生病。

  6、其他疾病影响

  比如有的孩子先天性体内缺乏某类抗体或者合成酶,或者患有其他先天性疾病,也都可能会伴有免疫力低下等情况。

  提高孩子免疫力的办法,可以通过以下这5点:

  1、母乳喂养

  6个月以内的孩子尽量都坚持母乳喂养,母乳中蕴含的N-乙酰神经氨酸、乳铁蛋白、免疫球蛋白是构建宝宝免疫防线的核心营养。

  2、增强食欲

  如果宝宝出现严重的食欲下降,导致宝宝营养失衡,肠道吸收功能也会伴随着下降,影响孩子吸收营养,孩子身体的抵抗力就会形成恶性循环。

  可以适当补锌来改善宝宝的食欲,同时锌是很多消化酶的激活剂,能促进消化吸收。

  3、均衡膳食营养

  健康的一日三餐应该有谷类、肉类、奶类和蔬菜水果类,让孩子少吃各种油炸、熏烤、过甜、过冷、过热的食物,更不要暴饮暴食。均衡的营养才能让宝宝免疫系统更加完善。

  4、良好的生活习惯

  比如保持充足的睡眠,早睡早起,以免影响到体内生长激素的分泌,身体很疲倦时候,很容易被病毒入侵,充足的睡眠能修复和调整免疫系统。

  另外,还可以多让孩子在户外运动,运动能够激活宝宝的免疫细胞,活跃宝宝体内的代谢过程,从而增强免疫力。

  5、及时接种疫苗

  定时接种疫苗,这相当于是给孩子增加的额外buff,疫苗对孩子建设免疫系统有着重要作用,所以孩子要定期接种疫苗,可以有效保护孩子,帮助孩子免疫系统逐渐成熟。

强化免疫 重在预防|Get这些免疫提升法,孩子少生病

  “强化免疫 重在预防”,家长从源头抓起,做好以上几点提高免疫力的方法,让孩子拥有自己的免疫力“盔甲”!

标签童年故事 2021世界强化免疫日 精准营养
编辑:Arno

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