人体内的免疫系统不仅能抵御外来细菌和其他有害物质的侵袭，还能消除体内衰老、突变、恶化或死亡的细胞．保持肌体的健康。通常把人体对抗外来侵袭、识别和排除病毒、细菌等异物的能力称为“免疫力”，也可以指肌体NK（自然杀伤细胞）活力增强对病原的抵抗力。
免疫力系统像一名敬业的“医生”时刻保护着我们，当免疫力低下时人体更容易受到病毒、细菌等的侵害。那么如何才能提高自身的免疫力呢？
1、保持充足的优质睡眠。睡眠过程中免疫细胞可得到充足的修复，分泌更多对人体有益的免疫因子。睡前温水沐浴、泡脚，听舒缓音乐，阅读轻松的书籍，保持愉悦心情可促进睡眠质量。
2、乐观积极的心态和社交习惯。不良情绪会减弱免疫力，保持乐观积极的心态和良好的社交关系可增加免疫细胞的活力。
3、戒烟限酒。烟酒为世界卫生组织明确指出的一类致癌物，烟草燃烧后的有害物质，酒精代谢过程的中间产物都会对人体多个系统造成不可逆伤害，还会增加免疫系统负担。
4、适量运动。每天做如快走、慢跑、游泳、球类等有氧运动30～45分钟，每周5天，持续12周后，免疫细胞数目会有所增加，抵抗力也相对增强。
5、均衡营养。人体免疫系统是由免疫器官及免疫细胞所组成，发挥免疫作用的是免疫细胞或者细胞分泌的免疫因子。已知的多种营养素与免疫细胞的合成与分泌有直接关系，比如宏量蛋白质，人体中免疫球蛋白本质上也是一种特殊蛋白，当机体蛋白质缺乏的时候免疫力就会下降，伤口愈合能力差。矿物质中的铁、锌、硒等与免疫蛋白的合成、发挥免疫功能都有直接或者间接关系。维生素种的VC、VD、VA、VE、VB6等维生素缺乏也会导致免疫力降低。植物化学物质中的黄酮类、类黄酮类都与免疫力相关，缺乏以上营养素的其中一种或者多种都会导致免疫力低下。如有缺乏及时补充，让机体有足够的免疫细胞储备力。
而营养补充关键在于吸收，吸收好不仅让效果加倍，还可减少因为吸收不良导致对机体的负担，尤其处于生长发育关键期的幼儿及儿童在补充营养的时候更应该关注产品吸收。
免疫对外抵御外敌的“城墙”，对内是守护健康的“医生”。其中，复合酶加营养素的益吸配方，更易吸收，让营养补充更轻松、安全，在2021年世界强化免疫日之际，童之梦助力母婴打造自己的免疫“城墙”，愿每个人都能做自己的免疫全科“医生”。
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