随着经济社会发展和消费不断升级，儿童食品品类更加多元化，走进各大商超就会发现，各类儿童食品种类繁多，有儿童牛奶、儿童酱油、儿童水饺、儿童牛排等，上面经常会标注有“儿童高钙”“”“专为儿童设计”等字样。这些带有“儿童”字样的食品往往价格更高，事实上，我国目前并未设置专门的“儿童食品”食品分类，也没有制定专门的法律法规与食品安全国家标准，市场上销售的“儿童食品”只是商家的一种营销手段，并没有特殊营养和显著优势。
2020年中国副食流通协会发布了我国个关于零食的专门标准《儿童零食通用要求》，虽然该标准仅为行业标准，不具有强制性，但仍然可以通过该标准来选择儿童食品。
一、不能含有反式脂肪酸
原料经过氢化工艺生产的一些油脂，譬如人造奶油、氢化植物油等，大概率会出现反式脂肪酸。以植脂末为例，它虽能让产品的口感更顺滑，但反式脂肪酸对人体具有一定危害，不仅影响儿童生长发育，同时增加成人心血管方面的患病几率。
因此，选购儿童食品时要特别注意营养成分表，看清楚营养成分表中，是否标明含有反式脂肪酸。
二、不使用经辐照处理的原料
所谓辐照工艺，其实是一种比较常见的灭菌工艺，能延长产品保质期，如方便面蔬菜包等。辐照处理的食品虽然不会有放射性危害，但是对产品的营养素有影响，某些情况下还会对蛋白质也有影响，从而造成食物中的营养素流失，不能满足儿童的营养需求。
三、少盐少糖少油
选购儿童食品时，要注意查看食品营养成分表，尽可能选购脂肪、碳水化合物以及钠含量较低的食物。
四、向婴儿辅食看齐
选购儿童食品时，尽可能选择成分简单、不添加或少添加防腐剂、人工色素、甜味剂等食品添加剂的食品。
五、注意过敏原信息
对奶类、海鲜等过敏的宝宝，妈妈选购零食要留意标签标识安全性提醒，以及影响儿童食用过程中安全性的提示。
六、适合儿童吃的食物
儿童可以经常吃的是那些低脂、低盐、低糖类食物，比如，奶及奶制品，其中的优质蛋白有益生长发育、增强骨密度；新鲜果蔬，增加维生素、矿物质、膳食纤维摄入，增强人体抵抗力；坚果，营养价值高，还能增加饱腹感；此外，还可以多吃谷薯类食物，富含碳水化合物和膳食纤维，是很好的能量来源。需要提醒的是，上述食物虽然营养丰富，但也要适量。
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