从母亲怀孕起,一直到孩子满两岁,一共会历经1000天的时间,这段时间就被命名为“生命早期1000天”。
这1000天的时间,对我们来说,可能只是人生中平凡的三年时光,但是对宝宝来说却意义非凡。因为这段时间内母亲的饮食、宝宝所接受的喂养方式、饮食结构等,会影响宝宝一生的健康。
这1000天还被世界卫生组织定义为一个人生长发育的机遇窗口期,是为人一生的身体健康打基础的重要阶段。
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喂养不科学,宝宝很“遭殃”
在这重要的1000天里,如果喂养不科学,就会导致很多宝宝出现健康问题。家长们的喂养问题,都在这里,请宝爸宝妈查收——
有一种你不能,是你妈认为你“不能”
医生指出:“一岁以内的宝宝进食是被动的,他吃什么、怎么吃主要由家长决定。”例如很多家长认为宝宝吃蛋白质肉类辅食容易导致“积食”、“上火”、大便干燥等,从而推迟此类辅食添加,这很容易导致孩子蛋白质摄入不足,出现体格发育迟缓。
身高不够,可能真是家长背的锅
关于宝宝的身高,一系列数据告诉你,他的身高,真的几乎由家长决定。
1、遗传因素——影响孩子身高、体重的70%的因素是遗传基因。
2、后天因素——30%的后天因素影响着孩子的身高和体重。
研究显示,出生身长与成年身高的相关系数为0.25,两岁时增加到0.8。
也就是说,如果孩子两岁时的身长排在前十位,有80%的可能性成年之后仍然排在前十位。后天因素对于孩子身高的影响其中就包括营养是否均衡、是否有足够的体育锻炼以及充分的睡眠等,还有一些疾病的干扰因素。
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辅食不科学,体格智力受影响
添加辅食,是两岁以下婴幼儿成长的一个标志,但对于辅食的添加,营养师认为两岁以下的婴幼儿常有两大喂养误区:
一是食物选择及辅食结构不合理
二是辅食加得过早或过晚
1、米汤、果汁真的可靠?
不少家庭依旧认为米汤更营养,所以米汤作为辅食喂宝宝。但这些稠米汤基本不含铁元素,也不可能含有婴儿配方米粉中强化的其他营养素。同时,还有很多家庭坚持认为果汁“特别有营养”,但实际上果汁不容许在一岁前添加,一岁后也应控制,否则会干扰宝宝正餐摄入及健康体重。
2、辅食添加,掌握好时间!
国际推荐意见认为,宝宝的辅食添加应不早于4个月、不晚于6个月。专家强调,无论米汤、果水、固体食物,只要不是奶,4个月之前一律不能添。而到了6个月之后还坚持纯母乳喂养、推迟辅食添加的宝宝,虽然身长体重照常增加,但却错过了辅食添加的敏感期,容易导致进食能力培养不及时、包括铁元素在内的部分营养素摄入不足、身体抗病能力下降,一岁多后还不能正常摄入固体食物,会致使宝宝体重不长、生长曲线轨迹下滑。
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科学喂养,听听专家的意见
生命早期1000天,怎么做才叫科学喂养?听听专家怎么说。
1.强化铁补充
在坚持母乳喂养的同时还应及时添加强化铁的饮食,足月儿从4到6个月开始(不晚于6个月),早产婴及低体重儿从一个月开始添加铁剂预防铁缺乏。及时添加辅食,增加饮食中铁的含量,可以添加蛋黄、米粉,特别含强化铁的米粉,以后逐渐增加动物肝脏、肉末等,还可在配方奶中或辅食中添加铁剂。
2.定期追踪孩子的生长曲线
专家表示家长们可以参考国内或世界卫生组织发布的生长曲线图(许多渠道都可以免费获取),根据孩子不同的年龄,每个月或每几个月描记一次,追踪其生长发育的每一步是否在曲线正常范围内,或是否出现了明显的波动。曲线图不只看一个时间点,要看一段时间的生长趋势。
体重变化一般可反映短到数小时、长到数月的健康问题,身高变化一般反映的是至少两到三个月的健康问题。
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