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益生菌要不要吃?应该怎么吃?

2020-12-25 17:24   来源:中婴网   品牌:利贝乐母婴营养营养食品

  最近肠胃问题高发,不少宝宝中招了,爸爸妈妈们又开始头疼了。千防万防,肠胃问题难防,可以给宝宝吃益生菌吗?应该怎么吃呢?

  一、益生菌是什么?

  通俗来说,就是对身体有益的活菌。国际营养学界普遍认可的定义是:益生菌系一种对动物有益的细菌,它们可直接作为食品添加剂服用,以维持肠道菌群的平衡。

  二、肠道菌群是什么?

  人体肠道内寄生着10万亿个细菌,它们能影响体重和消化能力、抵御感染和自体免疫疾病的患病风险,还能控制人体对癌症治疗药物的反应。

  这些数目庞大的细菌大致可以分为三个大类:有益菌、有害菌和中性菌。

  有益菌可以帮助肠道消化,并且合成各种维生素,抑制致病菌群的生长,分解有害、有毒物质等。有害菌是破坏分子,它会破坏肠道平衡,引发多种疾病等。中性菌是双重作用,但是一旦肠胃菌群遭到破坏,它会四处逃走,对身体健康造成威胁。

  因为有这些菌群的协同作用,才能维持我们的肠道微生态平衡,但是宝宝这个群体比较特殊,很多原因都会导致菌群紊乱,肠胃受到伤害。

  三、益生菌有哪些作用呢?

  最主要的还是作用于我们的肠道,能够纠正肠道菌群的失调。

  一、促进消化吸收

  调节肠道机能,抑制肠内腐败物质产生,促进肠内细菌群的正常化,对腹泻与便秘有双向调节作用。

  二、改善乳糖不耐受

  缓解乳糖不耐症状,促进机体营养吸收。

  三、调节免疫

  预防代谢产物产生生物拮抗,增强人体免疫力,改善肠道的屏障功能。

  四、缓解过敏

  利用益生菌调节体内免疫球蛋白抗体,达到缓解过敏的作用。

  益生菌的特殊作用

  很多孩子在使用抗生素后都会出现腹泻,益生菌可以治疗儿童抗生素相关性腹泻;

  益生菌对治疗儿童急性感染性腹泻具有疗效,尤其是对病毒感染导致的水样腹泻具有显著疗效。

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  四、益生菌应该怎么吃?

  婴儿阶段是生命初期肠道微生态平衡建立的最佳时期。所以特别是剖腹产、早产儿、低体重儿、奶粉喂养是最需要益生菌的人群。

  在给宝宝服用益生菌时,应该以温水冲服最佳,过高的水温会让活菌无处可逃,那么效果就会大打折扣。如果在吃抗生素类的药物,应该与益生菌间隔2小时再服用。

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标签益生菌 利贝乐
编辑:李娜

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