世界步行日，带着孩子一起出去走走

         9月29日是世界步行日。走路被视为“世界上的运动”，既简单易行，强身效果又好。中婴网温馨提示各位家长朋友们，让步行运动融入到孩子的生活里，既能给孩子带来快乐，又能让亲子交流更加亲密。

       一、步行运动的如何做

       5-7岁是儿童的运动启蒙期，可以尝试简单日常的运动项目，户外步行运动就是很好的一项选择。家长们可以把注意力从繁忙的工作中抽离出来，放弃代步车，迈开双腿，看看身边的风景，带领孩子一起在健步走中锻炼身体，享受跟孩子在一起的悠闲时光。

       大部分的小孩不喜欢步行，因为步行很单调，这个时候就需要大人进行适当的引导。比如让孩子穿上外出鞋服，带上户外玩具，刻意增加外出步行的仪式感。储备好外出的食物和水以便及时补充体能，保证日常的营养健康。当孩子们看到家长和他们一起重视运动，就会有代入感和参与感，也能更好地锻炼四肢和大脑对身体的支配能力。

        二、锻炼心智，提高亲子关系

        家长带领小孩子一起步行运动，来营造和睦家庭关系，增加家长和孩子之间的感情，再合适不过了。户外步行可以更好地了解孩子的想法和目前身体的机能，同时在不知不觉中，帮助他们锻炼身体素质、开发智力。引导孩子把步行运动融入到日常生活里，给孩子面对挑战的勇气的同时进行体能训练，毕竟好的身体素质是他们未来成长的坚实基础。

        在步行日，各位家长朋友们带着孩子户外亲子步行走起吧。