大脑的健康不只关乎自己，更关系到一个家庭的幸福感。
保护好我们的大脑，不只是对自己负责，也是对家人甚至对社会的责任
每年的9月，是我国的脑健康月，而9月16日又是中国脑健康日，
这期中婴网带大家来聊聊神奇的大脑，开启灵感生活的来源。
脑需要的必需脂肪中，主要有亚油酸、亚麻酸等不饱和脂肪酸，常见于鱼油、DHA等营养补充品中；
蛋白质是脑细胞的主要成分之一，脑中蛋白质主宰脑的智能活动；
碳水化合物是脑活动的能源，是脑活动的燃料，脑是消耗葡萄糖更多的器官；
维生素C能“坚固”脑细胞结构，消除松驰或紧缩，起到润滑油的作用；
维生素B族包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、烟酸、泛酸、维生素B12等，它们在脑内帮助蛋白质的代谢，常见于各类营养补充剂和奶粉中。
留言咨询