孕妇睡觉的佳姿势

　　怀孕前期，孕妇的睡姿还不显得那么重要，因为此时的肚子还不太明显，怎么睡都挺舒服的，对肚中的宝宝也没什么太大影响。但是到了孕中后期的时候，肚子比较大，怎么睡都不舒服，孕妇们就要小心了，此时建议以左侧位为佳。

　　1.左侧卧对孕妇是健康的，不会给心脏造成太大压力。

　　2.有助于利尿。因为怀孕中后期的时候，孕妇的脚和腿容易浮肿，这个时候采取左侧位可使“浮肿”状况有所减轻。不过左侧卧的时候要把腿部和脚适当垫高一些。

　　3.可加快子宫和胎盘的血流量，保证更好地供给胎儿的营养物质和氧气，避免胎儿缺氧情况的发生。

　　4.能纠正增大子宫的右旋程度，一般在怀孕中后期时胎位不正的情况可以通过“左侧卧”得到改善。

　　5.可以减轻下肢静脉的曲张，防止痔疮的形成。

　　左侧卧要是觉得不舒服，看看以下这些招吧!

　　1.买个侧睡枕。在母婴专卖店里一般都有卖孕妇侧睡枕的，不妨买一个，可有利睡眠的。

　　2.身后垫个高的枕头或折叠的小棉被，睡的时候刻意靠着它，时间长了，就会慢慢习惯左侧睡的。

　　3.左侧卧时尽量不要把左臂压在身下，可以伸向前上方，同时还不要含胸，这样会舒服些，慢慢会入睡的。