中秋孕妇吃月饼有选择 避免产生“热气”

　　中秋将至，月饼在这个时候也是大家的宠儿，但孕妈妈一定要选择健康的孕妇食品。

　　从中医营养学角度来说，月饼多为“重油重糖”之品，制作程序多有煎炸烘烤，容易产生“热气”，或者胃肠积滞，因此，油润甘香的月饼并非多多益善。所以专家提醒：孕妇产妇不宜多吃月饼，尤其是下面这几类的，更不能多吃。

　　三类孕妇不宜吃月饼：

　　类，患妊娠糖尿病的孕妇;

　　第二类：体重上升过多的孕妇;

　　第三类，长期患病的孕妇。

　　妊娠、产后因为孕育胎儿或哺乳特殊生理情况，在饮食上存在禁忌。有关专家指出，妊娠期应避免食辛温燥火的食物，以免伤阴耗液和影响胎孕;妊娠恶阻还应避免食用有腥臭和油腻、不易消化的食物。而对于产妇而言，产后常常亡血伤阴、瘀血内停，多虚多瘀，化生乳汁以养婴儿，饮食应饥饱均匀，进食营养丰富，易于消化的食物，因此食用月饼更要注意。

　　莲蓉月饼适合产后新妈妈

　　莲子是莲蓉月饼莲蓉馅的主要原料，莲子有红莲子和白莲子之分，因此莲蓉也就有红白莲蓉之分。莲子为莲科植物莲的种子，待秋季果实成熟时割取莲房，取出果实，除去果皮，干燥后即是红莲子，红莲子经过加工去皮后就成为白莲子。