孕期指导：女性孕期应该如何科学服用叶酸

　　叶酸片，叶酸必须要补吗?有什么作用呢？

　　A:补充叶酸是预防宝宝出生缺陷一种，女性在平时应该多注意补充叶酸，准备怀孕女性和准妈妈尤其需要摄入一定叶酸量。叶酸重要作用有以下几方面：

　　预防神经管出生缺陷美国疾病控制与预防中心指出，如果女性在受孕前至少1个月，并且在孕期头3个月都坚持每天服用推荐剂量叶酸，就能把宝宝出现神经管缺陷风险降低50%~70%.

　　减少准妈妈患先兆子痫风险有研究显示，服用含叶酸多种维生素，可能会减少准妈妈患先兆子痫风险。先兆子痫是妊娠特有一种并发症，先兆子痫是一种在妊娠期特有高血压性疾患，会影响到5%?8%准妈妈。

　　降低妊娠高脂血症发生风险中国营养学会建议从孕前2-3个月开始服用，一直服用到妊娠3个月或整个孕期，除预防神经管畸形外，还有利于降低妊娠高脂血症发生风险。

　　Q:我不知道自己确切怀孕时间，如果叶酸吃多了，或吃少了，该怎么办?

　　A:在准备怀孕之前3个月，建议补充叶酸片，并配合食用富含叶酸(动物肝脏、深绿色蔬菜及豆类)，如果无法知道自己确切怀孕日期，可以从计划怀孕时开始服用，定时定量，有效预防，提倡怀孕前3个月补充叶酸，是让未准妈妈尽可能早些补充，使得体内储备良好叶酸环境。

　　Q:亲戚送了很多营养食品，不乏叶酸补充剂，该服用多少剂量叶酸片?未准爸爸需要补充吗?

　　A: 目前市场上得到国家卫生部门批准、预防胎儿神经管畸形叶酸增补剂是"斯利安"片，补充量为一次0.4毫克，一日1次。

　　专家提醒：市场上有一种供治疗贫血用"叶酸片",每片含叶酸5毫克，相当于叶酸增补剂12.5倍。未准妈妈切忌服用这种大剂量叶酸片，未准妈妈要在医生指导下服用叶酸制剂，切忌自己滥服药、乱买药。