优安科普：赤足运动

　　人体的206块骨骼中，双脚占了52块。脚是由多块骨头、肌肉、肌腱、血管和神经等组成的运动器官。中医认为，脚上汇集着六条经脉的穴位，穴位多达66个。并有多个与内脏器官连接的反应点，故认为“脚是人体之根”，犹如高楼大厦的基脚，万里长城的根基。它不仅支撑人体的全身重量，还要负责行走、跳跃等各种活动。人的一生中80%清醒时间都需要用脚，因此脚已被外国学者誉为“第二心脏”。

　　大自然造就万物寻求一个和谐的生态平衡，200万年前的人类依靠双脚进行探索并生存，人类的双脚是为松软的泥土或草地而设计的，而后随着人类的发展所衍生出的各种脚部病变，如：胼胝和鸡眼，都是由于穿鞋不当，而使脚部不合理受力而引起的，是属于文明病的一种。

　　发展中的人类，以满足个人乃至民族性的审美需求，而创造出各式各样的衣物、鞋帽、饰品等。如：欧洲宫廷女子的束身胸衣、中国古代女子的裹脚、风靡全球的高跟鞋等。

　　在不久前，我们的脚是健康的、强壮的。而如今呢?

　　只有赤足才能更好的使足部健康发育，特别是宝宝娇嫩的还未成型的双脚!

　　“赤足运动”能更好地促进儿童体格的健康发展

　　先，赤足运动能锻炼足弓。人体的足底有两条弹弓(即纵弓和横弓)，幼儿在赤足运动时，足底韧带和筋腱都得到充分的运动，足弓可以给予足部足够的弹力，保证幼儿直立时足底支撑的稳定性，缓冲震荡及保护足底的血管和神经，从而有利于脊柱生理弯曲的正常发育。

　　其次，赤足运动能促进血液循环。幼儿在赤足运动时，直接刺激足底的毛细血管，促进足部末梢血管的血流状况，增加幼儿小腿伸曲肌群的活动性，有利于静脉血的回流，加强心脏的收缩力，加快肌群的新陈代谢，促进幼儿的身体发育。

　　再次，赤足运动能预防疾病。现代医学研究证明，赤足锻炼对预防、预防扁平足、消化不良、遗尿症、便秘等有一定的效果。

　　国外赤足运动正在兴起，国内部分机构已经展开研究。

　　在日本的一些幼儿园或中小学校里，经常可以看到成群的孩子在老师的带领下，光着双脚绕操场或沿着走廊有组织地进行慢跑活动，这就是日本的“赤足教育”。研究结果显示，在开展赤足教育的幼儿园中，经一年的赤足运动后发现孩子扁平足发生率明显低于对照组，说明赤足运动对孩子足弓形成是有好处的。

　　作为家长的你，还HOLD住吗?赶紧加入优安这场“赤足运动”热潮中来，让宝宝的双脚也“赤足”一回吧。